當(dāng)發(fā)現(xiàn)空腹血糖7.2時(shí)，需做的5件事為復(fù)測血糖、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、了解藥物、及時(shí)就醫(yī)。

1. 復(fù)測血糖：空腹血糖7.2已超出正常范圍（一般空腹血糖正常范圍在3.9-6.1mmol/L），但一次檢測結(jié)果可能存在誤差。需在不同時(shí)間再次測量空腹血糖，同時(shí)也可檢測餐后2小時(shí)血糖，以更全面了解血糖情況。例如，可以連續(xù)測量3天的空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)，為后續(xù)診斷提供參考。

2. 調(diào)整飲食：飲食控制是控制血糖的基礎(chǔ)。要減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取。主食可選擇一些粗雜糧，如燕麥、糙米、玉米等，它們富含膳食纖維，消化吸收相對(duì)較慢，可延緩血糖上升。多吃蔬菜，如菠菜、西蘭花、芹菜等，水果可選擇低糖的，如蘋果、柚子、草莓等，但要注意適量。同時(shí)，要控制每餐的食量，避免暴飲暴食，遵循少食多餐的原則。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖。可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇在飯后1小時(shí)左右，避免空腹運(yùn)動(dòng)，以防低血糖發(fā)生。

4. 了解藥物：如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整后血糖仍控制不佳，可能需要藥物治療。常見的降血糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。二甲雙胍可減少肝臟葡萄糖的輸出，提高外周組織對(duì)胰島素的敏感性；格列齊特能刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素；阿卡波糖則主要通過抑制碳水化合物在小腸上部的吸收來降低餐后血糖。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)：應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)檢查，如糖化血紅蛋白、胰島功能等，以明確是否患有糖尿病，并制定個(gè)性化的治療方案。如果確診為糖尿病，需遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行長期治療和管理。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)空腹血糖7.2時(shí)，通過復(fù)測血糖可準(zhǔn)確判斷血糖狀況，調(diào)整飲食和適度運(yùn)動(dòng)是控制血糖的基礎(chǔ)措施，了解藥物為后續(xù)治療提供知識(shí)儲(chǔ)備，及時(shí)就醫(yī)則能獲得專業(yè)的診斷和治療方案。綜合做好這5件事，有助于更好地管理血糖，預(yù)防糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。