手淫過多引發(fā)疼痛，可通過休息與觀察、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法緩解。休息能讓身體恢復，物理治療可促進血液循環(huán)，藥物治療能減輕炎癥和疼痛，就醫(yī)檢查可明確病因進行針對性治療。

1. 休息與觀察：停止手淫行為，讓生殖器官得到充分的休息。避免長時間站立或久坐，減少對生殖器官的壓迫。同時，密切觀察疼痛的變化情況，包括疼痛的程度、部位、是否伴有其他癥狀等。如果疼痛在休息后逐漸減輕，可繼續(xù)觀察；若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時采取其他措施。

2. 物理治療：可以采用熱敷的方法，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行2 - 3次。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。此外，溫水坐浴也是一種有效的物理治療方法，將臀部浸泡在溫水中，水溫以40 - 45攝氏度為宜，每次坐浴15 - 20分鐘，同樣有助于緩解疼痛和不適。

3. 藥物治療：若疼痛較為明顯，可在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解疼痛癥狀。如果存在感染的情況，可能需要使用抗生素進行治療，如頭孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等，但必須嚴格遵醫(yī)囑用藥。

4. 就醫(yī)檢查：如果經(jīng)過上述方法處理后，疼痛仍未緩解或伴有發(fā)熱、血尿、排尿困難等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。醫(yī)生會進行詳細的體格檢查，并可能建議進行尿常規(guī)、前列腺液檢查、超聲等相關檢查，以明確疼痛的原因。如果是由于前列腺炎、精囊炎等疾病引起的疼痛，需要進行針對性的治療。

5. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。飲食上，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。適度進行體育鍛煉，增強體質，但要避免過度勞累。同時，要正確認識手淫，避免過度手淫對身體造成傷害。

手淫過多引發(fā)疼痛會給身體帶來不適，可通過休息與觀察、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法緩解。在采取這些方法時，要注意觀察癥狀的變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。同時，調整生活方式，養(yǎng)成良好的生活習慣，對于緩解疼痛和預防類似情況的發(fā)生都具有重要意義。