月經尾同房后可選擇食用富含蛋白質的食物、含鐵豐富的食物、具有抗菌消炎作用的食物、富含維生素的食物、溫熱易消化的食物等進行補救。

1. 富含蛋白質的食物：月經尾同房后，身體可能會受到一定刺激，需要補充足夠的蛋白質來增強免疫力。常見的富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質。牛奶富含多種礦物質和維生素，容易被人體吸收。魚肉的蛋白質含量較高，且其脂肪多為不飽和脂肪酸，對身體有益。

2. 含鐵豐富的食物：月經期間本身會有一定量的失血，月經尾同房可能會使這種失血情況有所加重，容易導致缺鐵性貧血。因此，可適當食用含鐵豐富的食物，如動物肝臟、紅棗、菠菜等。動物肝臟中不僅含鐵量高，而且鐵的吸收率也較高。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。菠菜是常見的蔬菜，含鐵量也較為可觀。

3. 具有抗菌消炎作用的食物：月經尾時女性的生殖系統(tǒng)仍處于相對脆弱的狀態(tài)，同房后感染的風險增加。食用具有抗菌消炎作用的食物有助于預防感染，例如大蒜、洋蔥、馬齒莧等。大蒜中含有的大蒜素具有強大的抗菌消炎能力。洋蔥含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力。馬齒莧對大腸桿菌、痢疾桿菌等均有抑制作用。

4. 富含維生素的食物：維生素對于維持身體正常的生理功能至關重要。維生素C可以增強免疫力，促進鐵的吸收；維生素B族參與身體的新陳代謝。橙子、草莓、西蘭花等都是富含維生素的食物。橙子富含維生素C，能增強人體抵抗力。草莓含有多種維生素和礦物質，營養(yǎng)價值高。西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富。

5. 溫熱易消化的食物：月經尾同房后，食用溫熱易消化的食物可以溫暖子宮，促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。小米粥、山藥粥、面條等都是不錯的選擇。小米粥具有健脾和胃、補益虛損的功效。山藥粥易于消化，能滋養(yǎng)脾胃。面條容易被人體吸收，且能提供一定的能量。

月經尾同房后，通過合理選擇食物進行補救是一種可行的方式。食用富含蛋白質、鐵、維生素的食物，以及具有抗菌消炎作用和溫熱易消化的食物，有助于增強身體抵抗力，預防感染，補充失血，緩解身體不適。但如果出現腹痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診。