計算孕周可通過末次月經(jīng)日期、排卵期、根據(jù)感覺到胎動的日期、超聲檢查、體格檢查等方法。

1. 末次月經(jīng)日期：這是最常用的方法。從最后一次月經(jīng)的第一天開始計算，到當(dāng)前日期的天數(shù)除以7，所得結(jié)果就是孕周。例如，最后一次月經(jīng)第一天是1月1日，到2月1日是31天，31除以7約為4.4，即大約懷孕4周多。這種方法簡單易行，但前提是月經(jīng)周期規(guī)律，若月經(jīng)周期不規(guī)律，計算結(jié)果可能存在誤差。

2. 排卵期：對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可以通過估算排卵期來計算孕周。正常情況下，女性的排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右。確定了排卵期后，在排卵期的基礎(chǔ)上加上14天作為末次月經(jīng)日期，再按照末次月經(jīng)日期的計算方法來推算孕周。比如，估算出排卵期是1月15日，那么末次月經(jīng)可視為1月1日，再據(jù)此計算孕周。

3. 根據(jù)感覺到胎動的日期：一般來說，初產(chǎn)婦感覺到胎動的時間大約在懷孕18 - 20周，經(jīng)產(chǎn)婦感覺到胎動的時間可能會早一些，大約在懷孕16 - 18周。通過記錄初次感覺到胎動的日期，往前推算相應(yīng)的孕周。不過，這種方法主觀性較強，因為每個孕婦對胎動的感知敏感度不同，而且胎動出現(xiàn)的時間也會受到多種因素的影響。

4. 超聲檢查：在懷孕早期，超聲檢查是一種較為準(zhǔn)確的計算孕周的方法。在懷孕6 - 10周時，通過測量妊娠囊的大小、胎兒的頭臀長度等指標(biāo)，醫(yī)生可以較為準(zhǔn)確地估算出孕周。在懷孕中晚期，也可以通過測量胎兒的雙頂徑、股骨長等指標(biāo)來進一步核實孕周，但隨著孕周的增加，胎兒的生長發(fā)育存在個體差異，超聲估算孕周的誤差可能會相對增大。

5. 體格檢查：醫(yī)生通過觸診子宮的大小也可以初步判斷孕周。在懷孕早期，子宮仍在盆腔內(nèi)，無法在腹部觸及。懷孕12周左右，子宮底可超出盆腔，在恥骨聯(lián)合上方能摸到。懷孕16周左右，子宮底約在恥骨聯(lián)合與臍連線的中點。懷孕20周左右，子宮底約在臍下一橫指。不過，這種方法的準(zhǔn)確性相對有限，因為子宮的大小可能會受到孕婦體型、多胎妊娠等因素的影響。

計算孕周的方法有多種，每種方法都有其優(yōu)缺點和適用情況。在實際應(yīng)用中，醫(yī)生通常會綜合多種方法來準(zhǔn)確判斷孕周，以更好地了解胎兒的發(fā)育情況和制定合理的產(chǎn)檢計劃。孕婦在孕期應(yīng)按時進行產(chǎn)檢，配合醫(yī)生的檢查和診斷。