對于扁桃體老是發(fā)炎的情況，梨、金橘、蜂蜜、檸檬、綠茶等食物能起到一定的改善作用。

1. 梨：梨具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。其富含水分和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效。當(dāng)扁桃體發(fā)炎時，吃梨可以緩解咽喉的不適感，還能補充因炎癥消耗的水分和營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)?？梢詫⒗媲衅ブ嬘茫吕浠蛉菀赘篂a的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

2. 金橘：金橘營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。金橘的果實可以直接食用，其外皮也具有一定的藥用價值。在扁桃體發(fā)炎時，適當(dāng)食用金橘，能夠增強身體免疫力，減輕炎癥反應(yīng)，緩解喉嚨腫痛等癥狀。

3. 蜂蜜：蜂蜜有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的作用。它可以在咽喉表面形成一層保護膜，減輕炎癥對咽喉的刺激?？梢杂脺厮疀_泡蜂蜜飲用，能有效緩解扁桃體發(fā)炎引起的疼痛和不適。此外，蜂蜜還能促進身體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，對改善整體健康狀況也有幫助。

4. 檸檬：檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2等多種營養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。用檸檬切片泡水喝，能有效舒緩喉嚨發(fā)炎帶來的疼痛，還能促進身體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助身體抵抗炎癥。

5. 綠茶：綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。其中含有的茶多酚有抗氧化和抗炎特性，能減輕扁桃體的炎癥。多喝綠茶可以緩解咽喉紅腫熱痛等癥狀，還能幫助身體補充水分，促進尿液排出，帶走體內(nèi)的毒素。

通過食用梨、金橘、蜂蜜、檸檬、綠茶等食物，能在一定程度上改善扁桃體老是發(fā)炎的問題。這些食物不僅營養(yǎng)豐富，還具有多種對咽喉有益的功效。但食物只能起到輔助改善的作用，如果扁桃體發(fā)炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對于預(yù)防和改善扁桃體發(fā)炎也非常重要。