普通茶葉VS清肺茶葉,差距竟然這么大!
普通茶葉與清肺茶葉在成分、功效、適用人群、飲用方法、口感風味等方面存在差異。
1. 成分:普通茶葉的主要成分包括茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等。不同種類的普通茶葉,如綠茶含較多兒茶素,紅茶在加工中形成茶黃素、茶紅素等。而清肺茶葉除了含有普通茶葉的部分成分外,還添加了具有清肺功效的中藥材,像羅漢果、胖大海、甘草等。羅漢果富含羅漢果甜苷、黃酮類化合物;胖大海含有胖大海素、西黃芪膠粘素等;甘草含有甘草酸、甘草次酸等。
2. 功效:普通茶葉具有提神醒腦、抗氧化、防齲齒、促進消化等作用。茶多酚有抗氧化性能,能清除自由基,延緩衰老;咖啡堿可興奮中樞神經,提高工作效率。清肺茶葉主要功效為清肺化痰、潤肺止咳、清咽利喉等。羅漢果可清熱潤肺、滑腸通便;胖大海能清熱利咽開音;甘草能補脾益氣、潤肺止咳、調和諸藥。
3. 適用人群:普通茶葉適合大多數(shù)人日常飲用,但失眠人群、胃潰瘍患者、缺鐵性貧血患者等需謹慎飲用。失眠人群飲用含咖啡堿的茶葉會加重失眠;胃潰瘍患者飲用后可能刺激胃酸分泌,加重病情。清肺茶葉更適合吸煙人群、經常處于空氣污染環(huán)境中的人群、患有呼吸道疾病如慢性咽炎、支氣管炎的人群。吸煙人群肺部會積累有害物質,清肺茶葉可幫助清除;空氣污染環(huán)境中的人群吸入有害顆粒,飲用清肺茶葉可減輕肺部負擔。
4. 飲用方法:普通茶葉的沖泡方法多樣,不同茶類有不同要求。綠茶一般用80℃ - 85℃的水沖泡,避免高溫破壞營養(yǎng)成分;紅茶可用90℃ - 100℃的水沖泡。沖泡次數(shù)一般為3 - 5次。清肺茶葉通常用開水沖泡,可根據(jù)個人口味和需求決定是否搭配其他食材。若咳嗽癥狀較嚴重,可將清肺茶葉與梨一起煮水飲用。
5. 口感風味:普通茶葉口感豐富,綠茶清香鮮爽,紅茶醇厚甜香,烏龍茶既有綠茶的清香又有紅茶的醇厚。而清肺茶葉因添加了中藥材,口感會帶有藥材的特殊味道,可能不如普通茶葉那么純粹,但也有獨特的風味。
普通茶葉和清肺茶葉在成分、功效、適用人群、飲用方法和口感風味上都有明顯差異。在選擇飲用時,應根據(jù)自身的身體狀況和需求來決定。若只是日常保健、提神,可選擇普通茶葉;若有清肺需求,則可選擇清肺茶葉。但無論飲用哪種茶葉,都應適量,且飲用前若有疾病或特殊身體狀況,建議咨詢醫(yī)生意見。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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