肚脹根源主要有飲食不節(jié)、脾胃虛弱、肝氣郁結、痰濕內阻、寒邪犯胃等。

1. 飲食不節(jié)：暴飲暴食、過度食用生冷油膩等不易消化食物，會加重脾胃負擔，導致食物積滯在胃腸，無法正常運化，從而引起肚脹。比如一次性吃太多肉類、油炸食品等。調養(yǎng)時可選用保和丸，其具有消食導滯和胃的功效；山楂丸能消食化積，對肉食積滯導致的肚脹有較好效果；健胃消食片也可促進消化，緩解肚脹癥狀。但使用這些藥物都需遵醫(yī)囑。

2. 脾胃虛弱：脾胃功能本就較弱，運化能力不足，食物不能及時被消化吸收，容易產生肚脹感?；颊叱０橛惺秤徽?、神疲乏力等癥狀?？赏ㄟ^食療調養(yǎng)，如食用山藥、薏米、芡實等健脾益胃的食物。藥物方面，參苓白術散能補脾胃、益肺氣；人參健脾丸可健脾益氣、和胃止瀉；補中益氣丸能補中益氣，對脾胃虛弱引起的肚脹有一定改善作用，使用時要遵醫(yī)囑。

3. 肝氣郁結：情緒不暢，如長期焦慮、抑郁、憤怒等，會導致肝氣不舒。肝的疏泄功能失常，橫逆犯脾，影響脾胃的運化功能，進而出現肚脹。此類患者還可能伴有脅肋脹痛、情緒煩躁等表現。可選用逍遙丸，有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的作用；柴胡舒肝丸能疏肝理氣、消脹止痛；舒肝和胃丸可疏肝解郁、和胃止痛，不過用藥需遵醫(yī)囑。

4. 痰濕內阻：體內濕氣較重，聚而成痰，痰濕阻滯中焦，影響脾胃的氣機升降，導致肚脹?；颊呖赡苡猩眢w困重、口中黏膩等癥狀。可食用冬瓜、荷葉等祛濕的食物。藥物上，二陳丸能燥濕化痰、理氣和胃；香砂六君丸可益氣健脾、和胃；平胃散能燥濕運脾、行氣和胃，使用時要遵循醫(yī)囑。

5. 寒邪犯胃：腹部受寒，寒邪侵襲脾胃，使脾胃的陽氣受損，運化功能減弱，引起肚脹。常伴有胃脘冷痛、得溫痛減等癥狀?？赏ㄟ^熱敷腹部來緩解，也可選用附子理中丸，能溫中健脾；良附丸可溫胃理氣；溫胃舒膠囊能溫胃止痛，用藥需遵醫(yī)囑。

肚脹是一種常見癥狀，其根源與飲食、脾胃功能、情緒、痰濕、寒邪等多種因素有關。在調養(yǎng)時，可根據不同的病因選擇合適的藥物和食療方法。但如果肚脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。