有助于男性精子數(shù)量再生的補品有多種，包括富含蛋白質(zhì)的食物、含鋅的營養(yǎng)劑、含維生素E的制劑、含精氨酸的產(chǎn)品、含番茄紅素的補充劑等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，對于精子的生成和發(fā)育至關(guān)重要。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為精子的產(chǎn)生提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以維持生殖系統(tǒng)的正常功能，促進精子的生成和成熟。

2. 含鋅的營養(yǎng)劑：鋅是人體必需的微量元素之一，在男性生殖系統(tǒng)中起著關(guān)鍵作用。鋅參與了精子的生成、成熟和獲能過程。鋅缺乏可能導致精子數(shù)量減少、活力下降等問題。常見的含鋅營養(yǎng)劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等，適當補充鋅元素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

3. 含維生素E的制劑：維生素E具有抗氧化作用，能夠保護精子免受自由基的損傷。自由基會破壞精子的細胞膜和DNA，影響精子的活力和功能。維生素E可以維持精子細胞膜的穩(wěn)定性，提高精子的存活率和活動能力。常見的含維生素E的制劑有天然維生素E軟膠囊等。

4. 含精氨酸的產(chǎn)品：精氨酸是精子蛋白的主要成分之一，對精子的生成和運動有重要影響。它可以促進精子的代謝和能量供應(yīng)，提高精子的活力和受精能力。一些含精氨酸的產(chǎn)品可以幫助補充體內(nèi)精氨酸的含量，有助于精子數(shù)量的再生。

5. 含番茄紅素的補充劑：番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，具有保護生殖細胞免受氧化應(yīng)激損傷的作用。它可以改善精子的形態(tài)和活力，增加精子的數(shù)量。番茄紅素主要存在于番茄、西瓜等紅色蔬果中，也有專門的番茄紅素補充劑可供選擇。

綜上所述，通過合理攝入富含蛋白質(zhì)的食物、含鋅的營養(yǎng)劑、含維生素E的制劑、含精氨酸的產(chǎn)品以及含番茄紅素的補充劑等補品，有助于男性精子數(shù)量的再生。但需要注意的是，在使用這些補品時應(yīng)遵醫(yī)囑，同時保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等，以更好地維護生殖健康。如果存在精子數(shù)量異常等問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。