與健康人相比，胃部不適人群更需注意飲食規(guī)律、食物選擇、情緒調節(jié)、藥物使用和定期檢查等。

1. 飲食規(guī)律：胃部不適人群的胃黏膜較為脆弱，不規(guī)律的飲食易導致胃酸分泌紊亂，加重胃部負擔。應定時定量進食，避免過度饑餓或暴飲暴食。例如，可將一日三餐合理分配，每餐七八分飽，這樣有助于維持胃部正常的消化節(jié)律。

2. 食物選擇：要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。辛辣食物會刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等不適；油膩食物不易消化，會增加胃的消化負擔；生冷食物則可能導致胃寒，影響胃部的正常功能。應多選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，如小米粥、軟面條、山藥等。小米粥具有健脾和胃的功效，軟面條容易消化，山藥能滋養(yǎng)脾胃。

3. 情緒調節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響植物神經系統(tǒng)的功能，進而影響胃部的正常蠕動和消化液分泌。胃部不適人群應學會通過適當?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如聽音樂、散步、練習瑜伽等，保持心情舒暢，以促進胃部的健康。

4. 藥物使用：很多藥物會對胃黏膜造成損傷，如非甾體類抗炎藥阿司匹林、布洛芬、萘普生等。胃部不適人群在使用這些藥物時需謹慎，應在醫(yī)生的指導下使用，必要時可同時服用保護胃黏膜的藥物，如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等，遵醫(yī)囑用藥。

5. 定期檢查：胃部不適可能是一些胃部疾病的早期表現(xiàn)，如胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。定期進行胃鏡檢查、幽門螺桿菌檢測等，可以及時發(fā)現(xiàn)胃部的病變，以便早期治療。一般建議胃部不適人群每年進行一次相關檢查。

綜上所述，胃部不適人群在飲食、情緒、藥物使用和檢查等方面都需要比健康人更加注意。通過保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)，謹慎使用藥物，并定期進行檢查，有助于緩解胃部不適癥狀，預防胃部疾病的進一步發(fā)展。若胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診。