胎心120 - 130次/分鐘處于正常范圍，通過營養(yǎng)調(diào)理在一定程度上能預(yù)防胎兒缺氧，涉及的因素有補(bǔ)充鐵元素、攝入足夠的蛋白質(zhì)、保證維生素?cái)z入、補(bǔ)充葉酸、控制糖分?jǐn)z入等。

1. 補(bǔ)充鐵元素：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，孕婦對(duì)鐵的需求量增加。若鐵元素缺乏，易導(dǎo)致缺鐵性貧血，使攜帶氧氣的能力下降，進(jìn)而影響胎兒氧氣供應(yīng)?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等食物補(bǔ)充鐵元素，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。

2. 攝入足夠的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對(duì)于胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。充足的蛋白質(zhì)有助于維持孕婦身體的正常代謝和生理功能，保證胎盤的正常結(jié)構(gòu)和功能，從而為胎兒提供穩(wěn)定的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。

3. 保證維生素?cái)z入：維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，對(duì)維持胎盤功能有一定幫助。新鮮的蔬菜和水果是維生素的重要來源，如橙子、草莓、菠菜等。此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素E軟膠囊等。

4. 補(bǔ)充葉酸：葉酸在胎兒神經(jīng)管發(fā)育過程中起著關(guān)鍵作用，同時(shí)也參與細(xì)胞的代謝和氧氣的運(yùn)輸。孕婦在孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，也有助于維持正常的氧氣供應(yīng)?？赏ㄟ^食用綠葉蔬菜、豆類等食物獲取葉酸，也可服用葉酸片。

5. 控制糖分?jǐn)z入：孕婦若血糖過高，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒過大，增加胎兒缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)合理控制碳水化合物的攝入量，避免食用過多的甜食和高糖飲料，選擇升糖指數(shù)較低的食物，如全麥面包、燕麥等。

6. 保證水分?jǐn)z入：充足的水分有助于維持血液循環(huán)，保證氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸。孕婦每天應(yīng)攝入足夠的水分，可多喝白開水，也可適當(dāng)飲用一些鮮榨果汁。

7. 合理搭配食物：食物應(yīng)多樣化，保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入。避免挑食和偏食，以維持孕婦身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。

胎心120 - 130次/分鐘屬于正常范圍，通過營養(yǎng)調(diào)理在一定程度上能夠預(yù)防胎兒缺氧。合理的營養(yǎng)攝入可以改善孕婦的身體狀況，保證胎盤的正常功能，為胎兒提供充足的氧氣和營養(yǎng)。但營養(yǎng)調(diào)理只是預(yù)防胎兒缺氧的一個(gè)方面，孕婦還應(yīng)注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并定期進(jìn)行產(chǎn)檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問題。若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。