幫助家人去除牙齒臭味，可從口腔清潔、飲食調(diào)整、治療口腔疾病、使用口腔清新用品、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等方面著手。

1. 口腔清潔：保持良好的口腔清潔是去除牙齒臭味的基礎(chǔ)。每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少于三分鐘，要確保牙齒的每個面都能得到清潔。同時，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，可有效清除食物殘渣和牙菌斑。此外，定期洗牙也很重要，一般每半年到一年洗一次牙，能去除牙齒表面的牙結(jié)石和色素沉著，預(yù)防口臭。

2. 飲食調(diào)整：飲食對牙齒氣味有影響。減少食用大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物，這類食物在消化過程中會產(chǎn)生異味氣體，通過口腔排出。增加蔬菜水果的攝入，它們富含維生素和膳食纖維，有助于清潔口腔，促進唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境，減輕口臭。多喝水也能保持口腔濕潤，沖刷口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣。

3. 治療口腔疾病：許多口腔疾病會導(dǎo)致牙齒臭味，如齲齒、牙齦炎、牙周炎等。齲齒會使食物殘渣滯留在齲洞內(nèi)，滋生細菌發(fā)酵產(chǎn)生臭味，應(yīng)及時就醫(yī)進行補牙治療。牙齦炎和牙周炎是由于牙菌斑和牙結(jié)石刺激牙齦引起的炎癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用過氧化氫溶液、氯己定含漱液等進行漱口，以殺菌消炎。嚴重的牙周炎還需要進行系統(tǒng)的牙周治療。

4. 使用口腔清新用品：可以使用一些口腔清新用品來暫時緩解牙齒臭味。如含漱口水，能抑制口腔細菌生長，清新口氣。市面上常見的含漱液有復(fù)方硼砂含漱液、西吡氯銨含漱液等，但使用時需遵醫(yī)囑。還可以使用口腔噴霧，在外出或不方便刷牙時隨時使用，保持口氣清新。

5. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響口腔唾液分泌，從而加重口臭。戒煙限酒，煙草和酒精都會對口腔環(huán)境造成不良影響，增加口臭的發(fā)生幾率。保持心情舒暢，長期精神緊張、焦慮也可能引發(fā)口臭，可通過適當(dāng)運動、聽音樂等方式緩解壓力。

幫助家人去除牙齒臭味需要從多個方面綜合進行。通過做好口腔清潔、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、使用口腔清新用品以及養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等措施，能有效改善牙齒臭味問題。如果口臭問題持續(xù)存在且無法緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明原因并進行針對性治療。