可穿戴設(shè)備助力醒酒的效果尚不明確，傳統(tǒng)醒酒法有食物醒酒、藥物醒酒、物理醒酒、運(yùn)動(dòng)醒酒、休息醒酒等。

1. 食物醒酒：一些食物具有一定的醒酒作用。比如蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收，飲用后能使酒后頭暈感逐漸消失。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。

2. 藥物醒酒：常用的藥物有鹽酸納洛酮，它能解除酒精中毒的中樞抑制，縮短昏迷時(shí)間。維生素B族可以參與體內(nèi)糖代謝過(guò)程，促進(jìn)酒精的代謝。還有葛根花，其具有解酒醒脾的功效，能有效緩解飲酒過(guò)度引起的頭痛、頭暈等癥狀。不過(guò)使用藥物醒酒一定要遵醫(yī)囑。

3. 物理醒酒：可以通過(guò)催吐的方式，在飲酒后不久且意識(shí)清醒時(shí)，用手指或筷子刺激咽喉部，促使胃內(nèi)尚未吸收的酒精吐出，減少酒精的吸收。但催吐不能過(guò)于頻繁，以免損傷食管和胃黏膜。也可以進(jìn)行溫水擦浴，用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，加快酒精的代謝。

4. 運(yùn)動(dòng)醒酒：適度的運(yùn)動(dòng)能加快新陳代謝，促進(jìn)酒精排出體外。比如散步，在飲酒后一段時(shí)間，進(jìn)行緩慢的散步，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助身體更快地將酒精代謝掉。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，避免在酒后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

5. 休息醒酒：充足的休息能讓身體各器官得到恢復(fù)，有利于酒精的代謝。睡眠過(guò)程中，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，肝臟等器官也能更高效地分解酒精。所以酒后應(yīng)保證良好的睡眠環(huán)境，讓身體得到充分的休息。

目前可穿戴設(shè)備在助力醒酒方面的效果還缺乏足夠的科學(xué)依據(jù)。而傳統(tǒng)醒酒法有多種方式，食物、藥物、物理、運(yùn)動(dòng)和休息等醒酒方法各有特點(diǎn)。在日常生活中，可以根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的醒酒方式。如果飲酒后出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。