孕產(chǎn)期間鼻炎發(fā)作，飲食上可選擇富含維生素的食物、清淡易消化食物、富含蛋白質(zhì)食物、具有消炎作用的食物、補(bǔ)充水分等，同時(shí)要避免食用辛辣刺激性食物、易過敏食物等。

1. 富含維生素的食物：維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，減輕鼻炎癥狀?？啥喑愿涕?、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等新鮮的水果和蔬菜。

2. 清淡易消化食物：孕產(chǎn)期間身體較為虛弱，腸胃功能也會(huì)受到一定影響。選擇清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，既能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，又有助于營養(yǎng)的吸收。

3. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫細(xì)胞生成的重要原料?？蛇m當(dāng)攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以增強(qiáng)身體抵抗力。

4. 具有消炎作用的食物：部分食物具有一定的消炎抗菌功效，對(duì)緩解鼻炎癥狀有幫助。例如，洋蔥含有大蒜素等抗菌成分，生姜具有抗炎特性，可在烹飪中適當(dāng)加入。

5. 補(bǔ)充水分：多喝水有助于保持鼻腔黏膜濕潤，緩解干燥、瘙癢等不適癥狀?？梢远嗪葴亻_水、蜂蜜水等。

6. 避免辛辣刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎癥狀，還可能引起上火，不利于病情恢復(fù)，應(yīng)避免食用。

7. 避免易過敏食物：孕產(chǎn)期間身體的免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化，更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。常見的易過敏食物如海鮮、牛奶、芒果等，應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免誘發(fā)或加重鼻炎。

8. 避免油膩食物：過于油膩的食物不易消化，還可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重，影響身體的恢復(fù)。像油炸食品、肥肉等應(yīng)盡量少吃。

孕產(chǎn)期間鼻炎發(fā)作，飲食的選擇至關(guān)重要。合理的飲食可以增強(qiáng)身體免疫力，緩解鼻炎癥狀，同時(shí)避免食用可能加重病情的食物。但飲食調(diào)整只是輔助措施，如果鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。