當失眠時食用蓮子，有體質(zhì)不適宜、食用量過多、與某些藥物沖突、食用時間不當、蓮子變質(zhì)等方面的禁忌需要注意。

1. 體質(zhì)不適宜：蓮子性寒，對于寒性體質(zhì)者，過量食用蓮子可能會加重體內(nèi)寒氣，導致身體不適，如出現(xiàn)手腳冰涼、腹瀉等癥狀。此外，脾胃虛寒、大便溏泄者也不宜多吃蓮子，因為蓮子有收斂作用，可能會使癥狀加重。

2. 食用量過多：雖然蓮子有一定助眠作用，但過量食用會增加腸胃負擔。蓮子含有較多的淀粉和膳食纖維，大量食用不易消化，可能引起腹脹、腹痛、消化不良等問題，反而不利于睡眠和身體健康。

3. 與某些藥物沖突：蓮子不能與降壓藥、降糖藥同時大量食用。蓮子本身有一定的降壓、降糖功效，與降壓藥、降糖藥同服可能導致血壓、血糖降得過低，引發(fā)頭暈、乏力等不適癥狀。此外，蓮子也不宜與強心苷類藥物同用，以免增強強心苷的毒性。

4. 食用時間不當：睡前不宜大量吃蓮子。睡前食用過多蓮子，尤其是蓮子粥等水分較多的食物，會增加起夜次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。而且睡前腸胃蠕動減慢，食用后不易消化。

5. 蓮子變質(zhì)：食用變質(zhì)的蓮子會危害健康。變質(zhì)的蓮子可能滋生大量細菌、霉菌等微生物，食用后可能引起食物中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。在購買和保存蓮子時，要注意選擇新鮮、無霉變的蓮子，并妥善保存，避免變質(zhì)。

失眠時食用蓮子有諸多禁忌需要關注。要根據(jù)自身的體質(zhì)情況合理食用，控制好食用量，注意與藥物的相互作用，選擇合適的食用時間，同時確保蓮子的新鮮度。只有這樣，才能在食用蓮子助眠的同時，保障身體健康。如果在食用蓮子后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。