孕產(chǎn)期間老是尿急，可通過(guò)了解原因、調(diào)整飲水習(xí)慣、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、注意個(gè)人衛(wèi)生、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式應(yīng)對(duì)。

1.了解原因：孕產(chǎn)期間尿急主要是由于子宮增大壓迫膀胱，使膀胱容量減小導(dǎo)致。懷孕中后期，增大的子宮會(huì)占據(jù)盆腔空間，對(duì)膀胱產(chǎn)生直接壓迫，使得膀胱儲(chǔ)存尿液的能力下降，從而出現(xiàn)尿急癥狀。此外，孕期激素水平變化會(huì)影響泌尿系統(tǒng)，使輸尿管蠕動(dòng)減慢，增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)引發(fā)尿急。

2.調(diào)整飲水習(xí)慣：適量飲水，避免一次性大量飲水，應(yīng)少量多次飲用。可以將一天的飲水量分散在不同時(shí)間段，減少膀胱短時(shí)間內(nèi)的充盈壓力。同時(shí)，盡量避免在臨睡前大量喝水，以免夜間頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。

3.進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練：也就是常說(shuō)的凱格爾運(yùn)動(dòng)。通過(guò)收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。具體做法是收縮盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行。每天可以進(jìn)行3組，每組10 - 15次。長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，能有效改善尿急癥狀。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲。使用溫和的清潔產(chǎn)品清洗外陰，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液，以免破壞陰道的酸堿平衡，增加感染的幾率。在擦拭時(shí)，應(yīng)從前向后擦拭，防止肛門細(xì)菌污染尿道。

5.及時(shí)就醫(yī)檢查：如果尿急癥狀嚴(yán)重，或伴有尿痛、血尿、發(fā)熱等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)感染等疾病引起，需要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生一般會(huì)進(jìn)行尿常規(guī)等檢查，以明確病因。如果確診為泌尿系統(tǒng)感染，可能會(huì)使用頭孢菌素類、青霉素類、阿莫西林等藥物進(jìn)行治療，但用藥必須遵醫(yī)囑。

孕產(chǎn)期間老是尿急是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)了解原因、調(diào)整飲水習(xí)慣、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、注意個(gè)人衛(wèi)生以及及時(shí)就醫(yī)檢查等措施，能有效應(yīng)對(duì)尿急問(wèn)題，讓孕產(chǎn)女性更安心。若尿急癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。