核輻射后，可通過中醫(yī)對平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、血瘀質(zhì)等體質(zhì)進行辨識，并采取相應調(diào)養(yǎng)方法，包括飲食、中藥、運動、情志調(diào)節(jié)等。

1. 平和質(zhì)：這是一種較為理想的體質(zhì)狀態(tài)，核輻射后若仍保持平和質(zhì)，說明身體自我修復能力較好。但仍需注意預防，飲食上可適當多吃山藥、茯苓、薏苡仁等健脾益胃的食物，以增強身體抵抗力。中藥方面，可偶爾服用玉屏風散，有益氣固表的作用，幫助抵御外邪。運動可選擇太極拳、八段錦等，有助于調(diào)節(jié)身心平衡。同時，要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。

2. 氣虛質(zhì)：核輻射可能損傷人體正氣，導致氣虛質(zhì)。表現(xiàn)為氣短、乏力、易出汗等。飲食上可多吃黃芪、黨參、白術等燉的雞湯，有補氣的功效。藥物可選用補中益氣丸、四君子丸等，能健脾益氣。運動宜選擇較為溫和的方式，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動耗氣。情志上要避免過度焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。

3. 陰虛質(zhì)：核輻射易產(chǎn)生熱邪，灼傷陰液，形成陰虛質(zhì)。癥狀有口干、咽干、手足心熱等。飲食可多吃百合、銀耳、黑芝麻等滋陰潤燥的食物。中藥可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等，能滋陰降火。運動不宜過于劇烈，可選擇游泳、太極劍等，避免出汗過多損傷陰液。要保持居住環(huán)境濕潤，避免燥熱。

4. 陽虛質(zhì)：核輻射也可能損傷人體陽氣，出現(xiàn)陽虛質(zhì)，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼等。飲食上可適當多吃羊肉、桂圓、核桃等溫熱性食物。藥物可選用金匱腎氣丸、右歸丸等，有溫補腎陽的作用。運動可選擇在陽光充足的時候進行，如慢跑、放風箏等，以借助自然界陽氣補充人體陽氣。情志上要避免長期處于悲傷、抑郁的狀態(tài)。

5. 血瘀質(zhì)：核輻射可能導致氣血運行不暢，形成血瘀質(zhì)，表現(xiàn)為面色晦暗、皮膚有瘀斑等。飲食可多吃山楂、玫瑰花、紅糖等具有活血化瘀作用的食物。中藥可選用血府逐瘀丸、丹參片等，能活血化瘀。運動可選擇一些有氧運動，如騎自行車、爬山等，促進氣血流通。同時，可進行按摩、艾灸等理療，幫助改善血瘀狀態(tài)。

核輻射后通過中醫(yī)進行體質(zhì)辨識并調(diào)養(yǎng)十分重要。針對不同體質(zhì)，采取相應的飲食、中藥、運動和情志調(diào)節(jié)方法，有助于恢復身體的陰陽平衡，增強機體抵抗力。但在調(diào)養(yǎng)過程中，若出現(xiàn)不適或癥狀加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。