骨折親人的恢復(fù)需要多種營養(yǎng)支持，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C、鋅等營養(yǎng)品對骨折恢復(fù)有重要作用。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和生長的重要物質(zhì)。骨折后，身體需要更多的蛋白質(zhì)來促進(jìn)骨折部位的愈合。富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是不錯的選擇。也可以選擇蛋白粉等營養(yǎng)補充劑，但需遵醫(yī)囑。蛋白質(zhì)能夠為骨折愈合提供必要的氨基酸，有助于新骨組織的形成。

2. 鈣：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，骨折后補充足夠的鈣有助于骨折的愈合和骨骼的修復(fù)。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是鈣的良好來源。此外，豆制品、綠葉蔬菜等也含有豐富的鈣。如果通過食物攝入的鈣不足，還可以考慮補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3. 維生素D：維生素D可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，有助于鈣在骨骼中的沉積。人體可以通過曬太陽自身合成維生素D，但在骨折恢復(fù)期間，可能由于活動受限，曬太陽的機會減少，此時可以適當(dāng)補充維生素D制劑，如維生素D2、維生素D3等。同時，一些食物如魚肝油、蛋黃等也含有一定量的維生素D。

4. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成。膠原蛋白是骨折愈合過程中重要的組成部分，它可以增加骨折部位的韌性和強度。柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等富含維生素C，可以多給骨折的親人食用。

5. 鋅：鋅參與人體多種酶的合成和激活，對骨折愈合過程中的細(xì)胞增殖和分化有重要作用。瘦肉、海鮮、堅果等食物中含有豐富的鋅。適當(dāng)補充鋅元素可以促進(jìn)骨折部位的新陳代謝，加快愈合速度。

6. 其他：除了上述營養(yǎng)素外，還可以考慮給骨折親人補充一些富含不飽和脂肪酸的食物，如魚油等，它有助于減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)骨折愈合。同時，保證足夠的水分?jǐn)z入也很重要，有助于維持身體的正常代謝。

在選擇營養(yǎng)品關(guān)懷骨折親人時，要綜合考慮多種營養(yǎng)素的補充。蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C、鋅等都是骨折恢復(fù)過程中不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢酝ㄟ^食物和營養(yǎng)補充劑相結(jié)合的方式來提供這些營養(yǎng)，但在使用營養(yǎng)補充劑時一定要遵醫(yī)囑。同時，要注意飲食的均衡和多樣化，為骨折親人的恢復(fù)提供全面的營養(yǎng)支持。