孕39周還未臨產(chǎn)，可嘗試適當(dāng)運(yùn)動、刺激乳頭、藥物催產(chǎn)、食用特定食物、保持良好心態(tài)等方法加快臨產(chǎn)。

1. 適當(dāng)運(yùn)動：散步是較為適宜的運(yùn)動方式，能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。孕婦可每天在家人陪同下，選擇空氣清新的地方散步30分鐘至1小時。爬樓梯也有類似作用，能鍛煉腿部和臀部肌肉，促進(jìn)胎兒頭部下降，不過要注意安全，速度不宜過快。瑜伽中的一些特定姿勢，如貓式、蝴蝶式等，也有助于打開骨盆，增加骨盆的柔韌性，為胎兒的娩出創(chuàng)造更好的條件，但需在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2. 刺激乳頭：刺激乳頭可誘發(fā)子宮收縮。孕婦可每天用溫?zé)岬拿磔p輕擦拭乳頭和乳暈，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。這是因?yàn)槿轭^受到刺激后，會促使人體分泌催產(chǎn)素，從而引起子宮收縮，加快臨產(chǎn)進(jìn)程。不過在刺激過程中要注意力度適中，避免損傷乳頭。

3. 藥物催產(chǎn)：在醫(yī)生的評估和指導(dǎo)下，可使用一些藥物來促進(jìn)分娩。如縮宮素，它能直接興奮子宮平滑肌，使子宮收縮力增強(qiáng)，頻率增加。還有米索前列醇，可軟化宮頸、誘發(fā)宮縮。地諾前列酮栓也常用于促宮頸成熟和誘發(fā)宮縮。但使用藥物催產(chǎn)有一定的風(fēng)險，必須在醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作和監(jiān)測。

4. 食用特定食物：某些食物可能對促進(jìn)分娩有一定幫助。如山楂，具有活血化瘀的作用，能刺激子宮收縮。馬齒莧也有類似功效，不過食用量不宜過多。此外，巧克力富含高熱量，能為孕婦在分娩過程中提供能量，可在臨近分娩時適量食用。

5. 保持良好心態(tài)：孕婦的精神狀態(tài)對分娩也有重要影響。過度緊張、焦慮會導(dǎo)致體內(nèi)分泌一些不利于分娩的激素，從而影響子宮收縮。孕婦可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠順利分娩。

孕39周還沒動靜時，可嘗試上述5種方法加快臨產(chǎn)。但每種方法都有其適用情況和注意事項(xiàng)，孕婦應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方法。在采取任何措施前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，以確保母嬰安全。如果超過預(yù)產(chǎn)期較長時間仍未臨產(chǎn)，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的處理。