心臟供血不足通常是因冠狀動脈粥樣硬化、血管痙攣等致心肌血液灌注減少。適當運動可促進血液循環(huán)、增強心肌功能，有散步、慢跑、太極拳三種運動調(diào)理法。

1. 散步：散步是簡單且安全的運動，適合多數(shù)心臟供血不足患者。散步能使全身肌肉有節(jié)奏地收縮和舒張，促進血液循環(huán)，減輕心臟負擔。散步時步伐要適中，不宜過快或過慢，一般每分鐘走60 - 100步。每次散步時間可控制在30分鐘至1小時，每周堅持4 - 5次。在平坦、空氣清新的地方散步，如公園、河邊等，能讓身心更放松，利于心臟健康。

2. 慢跑：慢跑比散步運動強度稍大，可增強心肺功能，提高心肌的耐力。開始慢跑時，速度要慢，距離不宜過長。可先從每次慢跑10 - 15分鐘開始，之后根據(jù)身體狀況逐漸增加時間和距離，但每次不宜超過30分鐘。慢跑過程中若出現(xiàn)胸悶、心悸等不適癥狀，應立即停止運動。慢跑前要做好熱身運動，活動關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，避免運動損傷。

3. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性。練習太極拳時，呼吸深長均勻，能調(diào)節(jié)呼吸功能，改善心肌的氧氣供應。太極拳的招式可促進氣血流通，增強心臟功能。練習太極拳時要全神貫注，排除雜念，動作要連貫、圓活。每次練習時間可在30分鐘左右，每周進行3 - 4次。

4. 運動頻率與堅持：無論選擇哪種運動，都要保持一定的頻率和持續(xù)性。運動對心臟功能的改善是一個漸進的過程，需長期堅持才能取得良好效果。不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，應將運動融入日常生活，形成規(guī)律的運動習慣。

5. 運動注意事項：運動前要進行全面的身體檢查，評估身體狀況，在醫(yī)生指導下選擇適合的運動方式和強度。運動過程中要密切關(guān)注身體反應，若出現(xiàn)不適，應立即停止運動并及時就醫(yī)。運動后要進行適當?shù)姆潘苫顒樱缇徛凶?、拉伸肌肉等，幫助身體恢復平靜。

散步、慢跑、太極拳這三種運動調(diào)理法對心臟供血不足有一定的改善作用。不過運動調(diào)理只是輔助手段，不能替代藥物治療和其他醫(yī)療措施。心臟供血不足患者在進行運動調(diào)理時，要結(jié)合自身情況，遵循科學的運動方法，同時積極配合醫(yī)生的治療，以維護心臟健康。