剛懷孕時選擇運動還是靜養(yǎng)，需綜合考慮孕婦身體狀況、運動類型、運動強度、孕期階段、個人運動習慣等因素。

1. 孕婦身體狀況：若孕婦身體較為健康，無先兆流產(chǎn)、前置胎盤等不適宜運動的情況，適當運動有助于維持身體機能和心理狀態(tài)。但如果孕婦本身存在一些基礎疾病，如心臟病、高血壓等，或者在懷孕初期出現(xiàn)了陰道流血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，那么靜養(yǎng)更為合適，以減少流產(chǎn)風險。

2. 運動類型：適合剛懷孕女性的運動類型有散步、孕婦瑜伽、游泳等。散步能增強腿部力量，提高身體的平衡感；孕婦瑜伽可增強身體柔韌性，幫助孕婦更好地應對孕期身體的變化；游泳能減輕關節(jié)壓力，鍛煉全身肌肉。然而，像跑步、跳繩、滑雪等劇烈運動或有一定危險性的運動，剛懷孕時應避免，此時靜養(yǎng)更安全。

3. 運動強度：低強度的運動對剛懷孕的女性有益，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。例如每天進行30分鐘左右的慢走。但如果運動強度過大，會使孕婦身體過度疲勞，增加子宮收縮的風險，可能導致流產(chǎn)。所以，當無法把握合適的運動強度時，靜養(yǎng)是更穩(wěn)妥的選擇。

4. 孕期階段：懷孕初期是胚胎著床和發(fā)育的關鍵時期，此時胚胎還不穩(wěn)定，過度運動可能影響胚胎發(fā)育，適當靜養(yǎng)有利于胚胎穩(wěn)定生長。隨著孕期推進，到了懷孕中期，孕婦身體狀況相對穩(wěn)定，可在醫(yī)生指導下進行適度運動。

5. 個人運動習慣：如果孕婦在懷孕前就有規(guī)律的運動習慣，且身體能夠適應，那么在懷孕初期可以繼續(xù)進行一些低強度的運動，但要注意運動方式和強度的調(diào)整。相反，如果孕婦懷孕前很少運動，懷孕后突然進行運動，身體可能無法適應，容易出現(xiàn)不適，這種情況下靜養(yǎng)更為適宜。

剛懷孕時，運動和靜養(yǎng)各有其適用情況。孕婦需要根據(jù)自身身體狀況、運動類型、運動強度、孕期階段以及個人運動習慣等多方面因素，綜合考慮選擇適合自己的方式。無論選擇運動還是靜養(yǎng)，都要以保障孕婦和胎兒的健康為首要原則。若在選擇過程中存在疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。