呼吸嗓子癢癢老想咳嗽，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙方有中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、針灸治療、生活方式調(diào)整等。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有潤肺止咳、利咽止癢功效的中藥。例如，川貝母有清熱潤肺、化痰止咳的作用，對于肺虛久咳、燥咳等有較好療效；桔梗能宣肺、利咽、祛痰、排膿，可改善咳嗽、咽痛等癥狀；胖大海能清熱利咽、潤肺開音，適用于肺熱聲啞、咽喉干痛等情況。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)具體的體質(zhì)和病情進(jìn)行配伍。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可以起到緩解嗓子癢和咳嗽的作用。比如天突穴，位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央，按摩此穴位能理氣化痰、止咳平喘、清咽利喉；列缺穴，在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，按摩該穴位可宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)、通調(diào)任脈；合谷穴，在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，按摩合谷穴有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的功效，對緩解咳嗽等癥狀有一定幫助。按摩時(shí)，可用手指輕輕按壓穴位，每次按壓1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

3. 食療：一些食療方也有助于改善癥狀。例如，冰糖雪梨，將雪梨去核切塊，與冰糖一起燉煮，具有潤肺生津、止咳化痰的作用；銀耳百合粥，銀耳和百合都有滋陰潤肺的功效，與大米一起煮成粥，能起到滋養(yǎng)肺陰、緩解咳嗽的效果；蜂蜜柚子茶，柚子有清熱去火、止咳化痰的作用，搭配蜂蜜，既能潤喉又能增強(qiáng)免疫力。

4. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能。對于呼吸嗓子癢、咳嗽的情況，常選用肺俞、尺澤、太淵等穴位。肺俞穴是肺的背俞穴，針刺此穴位可調(diào)理肺氣；尺澤穴為手太陰肺經(jīng)的合穴，有清熱和胃、通絡(luò)止痛、止咳平喘的作用；太淵穴是肺經(jīng)的原穴，能補(bǔ)肺益氣、止咳化痰。但針灸治療需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生進(jìn)行操作。

5. 生活方式調(diào)整：保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥刺激嗓子。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)。此外，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，減少對嗓子的刺激。

呼吸嗓子癢癢老想咳嗽，中醫(yī)有多種調(diào)養(yǎng)妙方。中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、針灸治療以及生活方式調(diào)整等方法都可以在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。在使用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法時(shí)，也要遵循專業(yè)醫(yī)生的建議，以確保安全有效。