胃下垂是指站立時胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下。中醫(yī)調養(yǎng)胃下垂，針對不同體質有不同方法，常見的3種體質為脾胃虛弱型、中氣下陷型、肝胃不和型，可通過中藥、針灸、飲食、運動、情志調節(jié)等方式調養(yǎng)。

1. 脾胃虛弱型：此類型患者常表現(xiàn)為胃脘脹滿、食欲不振、神疲乏力等。中藥調養(yǎng)可選用人參健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等，這些藥物具有健脾益氣的功效。針灸可選取足三里、中脘、脾俞等穴位，以調節(jié)脾胃功能。飲食上，可多食用山藥、薏米、芡實等健脾食物，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。運動方面，可選擇太極拳、八段錦等較為溫和的運動方式，增強體質。同時，要注意保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累。

2. 中氣下陷型：癥狀主要有胃下垂明顯、腹脹下墜、氣短乏力等。中藥可服用補中益氣湯加減，也可選用黃芪顆粒、升陷湯口服液等。針灸時可刺激百會、氣海、關元等穴位，提升中氣。飲食上，可多吃一些具有升提作用的食物，如葛根、荷葉等。運動可適當進行一些有氧運動，如散步、慢跑等，但要避免劇烈運動。在情志方面，要保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，因為不良情緒會加重中氣下陷的癥狀。

3. 肝胃不和型：患者常有胃脘脹痛、噯氣頻作、情緒波動時癥狀加重等表現(xiàn)。中藥可選用柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、氣滯胃痛顆粒等，以疏肝理氣、和胃止痛。針灸可選取期門、太沖、內關等穴位。飲食上，要避免食用容易產氣的食物，如豆類、洋蔥等，可多吃一些具有疏肝理氣作用的食物，如佛手、香櫞等。運動可選擇瑜伽等能夠調節(jié)身心的運動方式。此外，要注意調節(jié)情緒，避免情緒過度激動，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

4. 綜合調養(yǎng)：無論哪種體質，都要注意飲食的均衡和規(guī)律，定時定量進食，避免暴飲暴食。同時，要注意腹部保暖，避免受寒。在日常生活中，還可以進行一些腹部按摩，以促進胃腸蠕動，增強胃的張力。

5. 定期復查：在中醫(yī)調養(yǎng)過程中，要定期到正規(guī)醫(yī)院進行復查，了解胃下垂的恢復情況，以便及時調整調養(yǎng)方案。

中醫(yī)調養(yǎng)胃下垂，根據(jù)不同體質采用不同的方法，綜合運用中藥、針灸、飲食、運動、情志調節(jié)等多種手段，能夠有效改善胃下垂的癥狀，提高患者的生活質量。但在調養(yǎng)過程中，一定要遵循醫(yī)囑，不可自行用藥或進行不恰當?shù)恼{養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。