血糖高的人不能吃的6種速凍食品有速凍湯圓、速凍水餃、速凍披薩、速凍油條、速凍漢堡、速凍蛋糕等。

1. 速凍湯圓：通常由糯米粉制成，糯米的升糖指數(shù)較高，食用后會(huì)使血糖快速上升。而且其餡料多為高糖的豆沙、芝麻等，進(jìn)一步增加了糖分的攝入，不利于血糖的控制。

2. 速凍水餃：部分速凍水餃的面皮是精制面粉制作，消化吸收快，會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。肉餡水餃中油脂含量較高，過量食用會(huì)影響血糖和血脂水平。蔬菜餡水餃如果在制作過程中加入了過多的油脂和調(diào)味料，也會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生不良影響。

3. 速凍披薩：披薩餅底一般是精制面粉，升糖速度快。上面還會(huì)添加大量的芝士、肉類和蔬菜醬料，芝士富含脂肪，肉類含有一定量的脂肪和蛋白質(zhì)，過多食用會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，進(jìn)而影響血糖。

4. 速凍油條：油條是典型的高熱量、高脂肪食品，速凍油條在制作過程中經(jīng)過油炸，含有大量油脂。油脂在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高，同時(shí)還會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖又是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。

5. 速凍漢堡：漢堡的面包通常是白面包，屬于精制碳水化合物，升糖指數(shù)高。漢堡中的肉餅、芝士、醬料等含有較高的脂肪和鹽分，過量食用會(huì)使血糖、血脂升高，不利于血糖高的人健康。

6. 速凍蛋糕：蛋糕中含有大量的糖分和油脂，速凍蛋糕也不例外。糖分是導(dǎo)致血糖升高的直接因素，而油脂會(huì)影響胰島素的敏感性，降低身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力，從而不利于血糖的穩(wěn)定。

對(duì)于血糖高的人來說，飲食控制至關(guān)重要。以上6種速凍食品由于其高糖、高脂肪、高鹽等特點(diǎn)，容易引起血糖的波動(dòng)和升高，不利于血糖的控制。在選擇食物時(shí)，應(yīng)盡量選擇升糖指數(shù)低、富含膳食纖維、營(yíng)養(yǎng)均衡的食品，并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，合理安排飲食，以維持血糖的穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。