心臟不好時，需要補充的營養(yǎng)包括Omega-3脂肪酸、維生素C、維生素E、鎂元素、輔酶Q10等。

1. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。它們具有調節(jié)血脂的作用，能降低血液中甘油三酯的水平，減少血栓形成的風險。同時，還可以降低心律失常的發(fā)生幾率，改善血管內皮功能，減輕炎癥反應，對心臟健康十分有益。富含Omega-3脂肪酸的食物有深海魚類，如三文魚、金槍魚等，也可以通過服用魚油補充劑來獲取。

2. 維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，能夠清除體內的自由基，減少自由基對心臟細胞的損傷。它還可以促進膠原蛋白的合成，有助于維持血管壁的彈性和韌性，降低血管破裂的風險。此外，維生素C還能增強免疫力，幫助身體抵抗感染，減少因感染引發(fā)的心臟疾病風險。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等食物中富含維生素C。

3. 維生素E：同樣作為抗氧化劑，維生素E可以保護細胞膜免受自由基的攻擊，防止脂質過氧化，從而保護心臟細胞和血管內皮細胞。它還能抑制血小板的聚集，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生。堅果、植物油、全麥食品等是維生素E的良好來源。

4. 鎂元素：鎂元素在心臟的正常節(jié)律和收縮功能中起著重要作用。它可以調節(jié)心臟的電活動，維持心臟的正常節(jié)律，預防心律失常。同時，鎂元素還能擴張血管，降低血壓，減輕心臟的負擔。綠葉蔬菜、豆類、全麥食品等富含鎂元素。

5. 輔酶Q10：輔酶Q10是一種存在于人體細胞內的脂溶性醌類化合物，它參與細胞的能量代謝過程，為心臟提供充足的能量。心臟不好的人，體內輔酶Q10的水平可能會降低，適當補充輔酶Q10可以改善心臟功能，減輕疲勞感。輔酶Q10在肉類、魚類等食物中含量較高，也可以通過營養(yǎng)補充劑來獲取。

此外，還有一些藥物也有助于心臟健康，如阿司匹林，它可以抑制血小板的聚集，預防血栓形成；阿托伐他汀等他汀類藥物，能降低膽固醇水平，穩(wěn)定斑塊；美托洛爾等β受體阻滯劑，可以減慢心率，降低心肌耗氧量，保護心臟。但使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

心臟不好時，合理補充營養(yǎng)物質對維持心臟健康至關重要。通過攝入富含Omega-3脂肪酸、維生素C、維生素E、鎂元素、輔酶Q10等營養(yǎng)的食物，或者在必要時服用營養(yǎng)補充劑，能夠在一定程度上改善心臟功能，降低心血管疾病的發(fā)生風險。同時，結合藥物治療也是維護心臟健康的重要手段，但用藥必須在醫(yī)生的指導下進行。如果心臟出現(xiàn)不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院的心血管內科就診。