職場女性乳腺不適，選擇乳寧片和乳癖消，需考慮藥物成分、功效、適用癥狀、不良反應、用藥注意事項等。

1. 藥物成分：乳寧片主要成分有石刁柏，含有多種甾體皂甙類、多糖、氨基酸等物質(zhì)。乳癖消的成分較為復雜，包含鹿角、蒲公英、昆布、天花粉、雞血藤、三七、赤芍、海藻、漏蘆、木香、玄參、牡丹皮、夏枯草、連翹、紅花等。

2. 功效：乳寧片具有溫肺祛痰、活血化瘀的功效。乳癖消有軟堅散結、活血消痛、清熱解毒的作用。

3. 適用癥狀：乳寧片常用于痰瘀互結，乳腺結塊，腫脹疼痛及乳腺小葉增生屬上述證候者。乳癖消適用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰，癥見乳房結節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟，或產(chǎn)后乳房結塊、紅熱疼痛；乳腺增生、乳腺炎早期見上述證候者。職場女性若乳腺不適表現(xiàn)為偏寒痰瘀阻絡的癥狀，如乳房脹痛且遇寒加重等，乳寧片可能更合適；若表現(xiàn)為痰熱互結的癥狀，如乳房結節(jié)伴有局部發(fā)熱等，乳癖消可能更適宜。

4. 不良反應：乳寧片的不良反應目前尚不明確，但部分人可能會有胃腸道不適等輕微反應。乳癖消的不良反應也相對較少，少數(shù)人可能出現(xiàn)胃腸道不適、月經(jīng)紊亂等情況。

5. 用藥注意事項：使用乳寧片時，服藥期間忌食辛辣油炸及酒等刺激性食品。乳癖消在用藥期間，孕婦慎用，且要注意保持心情舒暢，避免惱怒、抑郁等不良情緒。同時，兩種藥物都不建議自行長期服用，若用藥一段時間癥狀無改善，應及時就醫(yī)。此外，除了乳寧片和乳癖消，逍遙丸、小金丸、乳康片等藥物也常用于乳腺疾病的治療，具體用藥需根據(jù)個體情況遵醫(yī)囑選擇。

職場女性乳腺不適選擇乳寧片還是乳癖消，要綜合多方面因素考量。不能僅依據(jù)單一癥狀就盲目用藥，應仔細對比藥物的成分、功效、適用癥狀、不良反應和用藥注意事項等。同時，若乳腺不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行診斷和治療，合理選擇藥物。