做夢夢到來月經與睡眠質量之間存在一定聯系，影響二者關系的因素包括心理壓力、激素水平變化、睡眠環(huán)境、生活習慣、疾病因素等。

1. 心理壓力：心理壓力過大時，大腦在睡眠中仍處于活躍狀態(tài)，容易產生各種夢境，夢到來月經可能是心理壓力的一種體現。同時，心理壓力也會干擾正常的睡眠節(jié)律，導致睡眠質量下降，出現多夢、易醒等情況。

2. 激素水平變化：女性月經周期中激素水平會發(fā)生波動，在月經前期，雌激素和孕激素水平的變化可能會影響情緒和睡眠。激素水平的不穩(wěn)定可能導致睡眠淺、多夢，而夢到來月經可能與身體內激素變化引起的潛意識反應有關。

3. 睡眠環(huán)境：嘈雜、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會讓人難以進入深度睡眠，增加做夢的幾率。如果睡眠環(huán)境不佳，即使夢到來月經，也可能是睡眠質量不高的一種表現，因為身體在不舒適的環(huán)境中無法得到充分的休息。

4. 生活習慣：不規(guī)律的作息時間、睡前過度使用電子設備、飲用咖啡或濃茶等不良生活習慣，會打亂生物鐘，影響睡眠質量。這些習慣可能導致大腦興奮，使得夢境增多，夢到來月經可能是其中之一。

5. 疾病因素：某些婦科疾病或內分泌失調等問題，可能會導致月經周期紊亂或出現異常，同時也會影響睡眠。身體的不適可能會在夢中有所體現，夢到來月經可能與潛在的疾病有關，而疾病本身也會降低睡眠質量。

做夢夢到來月經與睡眠質量之間相互影響，多種因素共同作用于二者的關系。心理壓力、激素水平變化、睡眠環(huán)境、生活習慣和疾病因素等都可能導致夢到來月經的同時影響睡眠質量。要改善這種情況，需要綜合調整生活方式，保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。如果長期存在睡眠問題或月經異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在疾病因素。