分辨寶寶攢肚子和便秘可從排便性狀、排便規(guī)律、寶寶狀態(tài)、發(fā)生時間、伴隨癥狀等方面入手。

1. 排便性狀：攢肚子時寶寶排出的大便通常是正常的黃色軟便，質(zhì)地并不干結(jié)，形態(tài)也比較正常。而便秘時寶寶的大便會變得干燥、堅硬，可能呈顆粒狀，類似羊屎蛋。

2. 排便規(guī)律：攢肚子的寶寶雖然排便間隔時間延長，但一般是有規(guī)律的，比如原本一天一次大便，攢肚子后可能2 - 3天，甚至4 - 5天才排便一次，但每次排便都比較順暢。便秘的寶寶排便間隔時間不固定，而且排便次數(shù)明顯減少，可能好幾天都沒有便意，即便有便意也很難排出。

3. 寶寶狀態(tài)：攢肚子的寶寶精神狀態(tài)良好，食欲正常，睡眠安穩(wěn)，玩耍也和平時一樣活潑。而便秘的寶寶可能會出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧、睡眠不好等情況，因為排便困難和腹部不適會讓寶寶感覺難受。

4. 發(fā)生時間：攢肚子通常發(fā)生在寶寶滿月前后至2個月左右，這個階段寶寶的消化功能逐漸增強(qiáng)，對母乳能夠充分地消化、吸收，致使每天產(chǎn)生的食物殘渣很少，不足以刺激直腸形成排便。便秘則沒有明顯的時間規(guī)律，各個階段都可能發(fā)生，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、喝水過少、腸道功能紊亂等因素有關(guān)。

5. 伴隨癥狀：攢肚子的寶寶一般沒有其他不適癥狀。便秘的寶寶可能會伴有腹脹、腹痛，用手觸摸寶寶的肚子會感覺比較硬，還可能出現(xiàn)食欲減退、口臭等癥狀。

6. 排便過程：攢肚子的寶寶排便時不費力，很輕松就能排出大便。而便秘的寶寶排便時會很用力，小臉憋得通紅，甚至可能會因為疼痛而哭鬧，有時還會出現(xiàn)肛裂、便血等情況。

分辨寶寶攢肚子和便秘對于職場媽媽來說非常重要，通過觀察排便性狀、排便規(guī)律、寶寶狀態(tài)、發(fā)生時間、伴隨癥狀以及排便過程等方面，能夠較為準(zhǔn)確地區(qū)分兩者。如果難以判斷或者寶寶出現(xiàn)異常情況，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，以便得到專業(yè)的診斷和指導(dǎo)。