老年人中度脂肪肝護(hù)理需關(guān)注飲食調(diào)整、運動管理、藥物使用、定期檢查、心理調(diào)節(jié)等方面。

1. 飲食調(diào)整：遵循低脂、低糖、高纖維原則。增加蔬菜、水果、全谷物攝入，如西蘭花、蘋果、燕麥等?？刂浦緮z入，減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝取。限制糖分，避免高糖飲料和甜食。保證蛋白質(zhì)攝入，可選擇瘦肉、魚類、豆類。合理分配三餐，避免暴飲暴食。

2. 運動管理：選擇適合老年人的運動，如散步、太極拳、瑜伽。每周運動不少于三次，每次30分鐘以上。運動強度以微微出汗、呼吸稍快為宜。逐漸增加運動時間和強度，但要避免過度勞累。運動前做好熱身，運動后進(jìn)行拉伸。

3. 藥物使用：遵醫(yī)囑使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、甘草酸二銨等，輔助改善肝功能。定期評估藥物療效和不良反應(yīng)。不要自行增減藥量或停藥。告知醫(yī)生正在使用的其他藥物，避免藥物相互作用。

4. 定期檢查：定期進(jìn)行肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查。監(jiān)測病情變化，及時調(diào)整護(hù)理方案。根據(jù)檢查結(jié)果，聽從醫(yī)生建議。記錄檢查數(shù)據(jù)，方便對比分析。

5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮、抑郁情緒。參加社交活動，豐富生活。家人給予關(guān)心和支持。學(xué)習(xí)脂肪肝相關(guān)知識，增強自我管理信心。

老年人中度脂肪肝的護(hù)理是一個綜合過程，涵蓋飲食、運動、藥物、檢查和心理等多方面。通過科學(xué)護(hù)理，可有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。建議定期到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行護(hù)理。