子宮內(nèi)膜厚度為0.7cm月經(jīng)不來，可通過藥物治療、飲食調(diào)理、運動調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)、規(guī)律作息等方法催經(jīng)。

1. 藥物治療：可以使用孕激素類藥物，如黃體酮、地屈孕酮等，能使子宮內(nèi)膜進一步增厚，停藥后促使月經(jīng)來潮。還可使用短效避孕藥，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助恢復正常月經(jīng)周期。另外，一些中藥也有催經(jīng)作用，如益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等，具有活血化瘀、調(diào)理氣血的功效。不過，使用任何藥物都需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)理：多攝入富含雌激素的食物，如大豆及豆制品，其中的大豆異黃酮能補充女性體內(nèi)的雌激素，有助于子宮內(nèi)膜生長。還可食用一些補血活血的食物，如紅棗、桂圓、山楂等，促進血液循環(huán)，對催經(jīng)有一定幫助。同時，要保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。

3. 運動調(diào)節(jié)：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體的新陳代謝，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。運動還可以緩解壓力，改善情緒，對月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)有積極作用。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

4. 情緒調(diào)節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致月經(jīng)失調(diào)。因此，要學會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

5. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身體的恢復和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，對月經(jīng)周期的穩(wěn)定有重要意義。

當子宮內(nèi)膜厚度為0.7cm月經(jīng)不來時，不必過于驚慌，可以嘗試上述多種方法進行催經(jīng)。但如果經(jīng)過一段時間的調(diào)理，月經(jīng)仍未恢復正常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進行詳細的檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。