職場女性月經(jīng)不來，可通過食用紅棗、桂圓、黑豆、羊肉、山楂等食物催經(jīng)。

1. 紅棗：紅棗富含鐵元素和多種維生素，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。職場女性月經(jīng)不來，適當(dāng)食用紅棗能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液中血紅蛋白的含量，為子宮提供充足的血液供應(yīng)，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。可以將紅棗直接食用，也可用來熬粥。

2. 桂圓：桂圓是一種溫?zé)嵝运?，有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用。對于因氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)不來的職場女性，桂圓能補充氣血，使經(jīng)血更順暢地排出?？芍苯映怨饒A肉，也能用來泡茶。

3. 黑豆：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮等營養(yǎng)成分。異黃酮具有類似雌激素的作用，能夠調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善月經(jīng)不調(diào)的狀況。職場女性可將黑豆煮成黑豆湯飲用，長期堅持，對催經(jīng)有一定幫助。

4. 羊肉：羊肉性溫，能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝。在月經(jīng)推遲時，食用羊肉可以為身體補充能量，改善宮寒的癥狀。宮寒得到緩解后，月經(jīng)周期也會逐漸恢復(fù)正常。常見的做法有羊肉湯、紅燒羊肉等。

5. 山楂：山楂具有活血化瘀的功效，能促進(jìn)子宮收縮，幫助經(jīng)血排出。職場女性月經(jīng)不來時，適量食用山楂可以起到催經(jīng)的作用?？梢詫⑸介瞥缮介?、山楂汁等食用。

此外，如果食物催經(jīng)效果不佳，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物催經(jīng)，如黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

職場女性月經(jīng)不來受多種因素影響，食用紅棗、桂圓、黑豆、羊肉、山楂等食物，在一定程度上能起到催經(jīng)作用。不過，若月經(jīng)長期不來或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。