久坐小心背部脊椎中間疼成職業(yè)病!
背部脊椎中間疼成為職業(yè)病,與姿勢不良、肌肉勞損、椎間盤退變、脊椎關(guān)節(jié)紊亂、炎癥等因素有關(guān)。
1. 姿勢不良:長期保持不良坐姿,如彎腰駝背、身體歪斜等,會使脊椎的生理曲度發(fā)生改變,導(dǎo)致脊椎受力不均。尤其是頸椎和腰椎部位,過度前凸或后凸會增加椎間盤和椎體的壓力,久而久之引發(fā)疼痛。例如,頭部前傾會使頸椎后方的肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài),容易造成肌肉疲勞和損傷。
2. 肌肉勞損:長時間坐著,背部肌肉一直處于收縮狀態(tài),得不到充分的放松和休息。特別是豎脊肌等維持脊椎穩(wěn)定的肌肉,持續(xù)的緊張會導(dǎo)致肌肉勞損,出現(xiàn)疼痛、僵硬等癥狀。而且,肌肉勞損還會影響脊椎的穩(wěn)定性,進(jìn)一步加重脊椎的負(fù)擔(dān)。
3. 椎間盤退變:隨著年齡的增長和久坐等不良生活方式的影響,椎間盤的水分逐漸減少,彈性降低,容易發(fā)生退變。退變的椎間盤可能會突出,壓迫周圍的神經(jīng)和組織,引起背部脊椎中間疼痛。同時,椎間盤退變還會導(dǎo)致椎間隙變窄,增加脊椎關(guān)節(jié)的磨損。
4. 脊椎關(guān)節(jié)紊亂:久坐會使脊椎關(guān)節(jié)長時間處于相對固定的位置,關(guān)節(jié)活動減少,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)紊亂。關(guān)節(jié)紊亂會破壞脊椎的正常力學(xué)結(jié)構(gòu),引起疼痛和功能障礙。例如,小關(guān)節(jié)錯位可能會刺激周圍的神經(jīng)末梢,產(chǎn)生疼痛信號。
5. 炎癥:背部脊椎周圍的組織,如韌帶、肌肉等,在長期的勞損和刺激下,可能會發(fā)生無菌性炎癥。炎癥會釋放炎性介質(zhì),刺激神經(jīng),導(dǎo)致疼痛。常見的炎癥包括棘上韌帶炎、筋膜炎等。
6. 骨質(zhì)疏松:中老年人由于鈣質(zhì)流失等原因,容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松會使脊椎骨的強(qiáng)度降低,容易發(fā)生壓縮性骨折等病變,進(jìn)而引起背部疼痛。而且,骨質(zhì)疏松還會影響脊椎的穩(wěn)定性,增加其他脊椎疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
7. 外傷:雖然久坐本身不一定直接導(dǎo)致外傷,但在日常生活中,輕微的外傷可能會被忽視。例如,不小心的碰撞、扭傷等,可能會損傷背部脊椎的軟組織或骨骼,在久坐等因素的影響下,疼痛癥狀可能會逐漸加重。
背部脊椎中間疼成為職業(yè)病是多種因素共同作用的結(jié)果。姿勢不良、肌肉勞損、椎間盤退變、脊椎關(guān)節(jié)紊亂和炎癥等都可能引發(fā)疼痛。為了預(yù)防和緩解這種疼痛,應(yīng)保持良好的坐姿,避免長時間久坐,定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和休息。如果疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的職業(yè)病科或骨外科就診,以便明確病因并進(jìn)行針對性的治療。治療方法包括藥物治療,如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥物等,但需遵醫(yī)囑使用。同時,還可以結(jié)合理療、康復(fù)訓(xùn)練等方法,促進(jìn)病情的恢復(fù)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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