用力過猛背部脊椎中間疼多考慮是過度勞累、受涼等原因造成的，還可能是肌筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。如果癥狀加重，還要及時就醫(yī)。

1、過度勞累。如果平時生活中經(jīng)常過度勞累，沒有適當(dāng)臥床休息，可能會使患者出現(xiàn)肌肉酸脹、活動無力等癥狀。建議平時生活中不要過度勞累，要多注意臥床休息，活動后可以堅持每晚泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。

2、受涼。如果不注意背部保暖，導(dǎo)致背部組織受到?jīng)鲲L(fēng)刺激，可能會使肌肉組織受到刺激，往往會引起肌肉部位疼痛、肌肉易痙攣等癥狀。建議注意背部脊椎中間處的保暖情況，可以自行使用暖寶寶或熱水袋進(jìn)行熱敷緩解，一定程度上減輕局部疼痛感。

3、肌筋膜炎。通常是指肌肉組織和筋膜出現(xiàn)了無菌性炎癥，在疾病發(fā)作過程中，可能會出現(xiàn)肌肉脹痛、活動受限等癥狀，用力按壓肌肉還會出現(xiàn)壓痛感。可以通過紅外線治療的方式進(jìn)行改善，主要是利用遠(yuǎn)紅外線激光對局部進(jìn)行治療，抑制皮下炎性因子，還能促進(jìn)皮下微循環(huán)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎。強(qiáng)直性脊柱炎可能是受到環(huán)境因素的影響導(dǎo)致的，在疾病發(fā)作過程中，可能會導(dǎo)致腰椎部位出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，特別是在活動腰部時，疼痛的情況可能會比較明顯，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)肌肉僵硬?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等，起到消炎止痛的效果。

5、腰椎間盤突出癥。通常是指腰椎間盤組織出現(xiàn)了向外突出現(xiàn)象，一般會導(dǎo)致腰部組織出現(xiàn)鈍痛，不及時治療，可能還會向下肢放射，容易導(dǎo)致下腰部、大腿后方、小腿外側(cè)等部位出現(xiàn)疼痛，甚至還會影響正常行走。建議通過腰部牽引的方式進(jìn)行改善，能夠有效促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，必要時還可以通過髓核摘除術(shù)改善，能夠解除對神經(jīng)根的壓迫。

平時生活中要多觀察病情發(fā)展情況，需要定期復(fù)查，不可延誤病情。另外，注意清淡飲食，不可暴飲暴食。