下飛機(jī)耳朵疼可通過(guò)吞咽動(dòng)作、耳部按摩、嚼口香糖、使用藥物、就醫(yī)治療等方式康復(fù)。

1. 吞咽動(dòng)作：吞咽可使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳與外界氣壓。比如吞咽口水、喝水等，能緩解耳部悶脹和疼痛。在飛機(jī)下降過(guò)程中就可適當(dāng)多做吞咽動(dòng)作，預(yù)防耳朵疼。

2. 耳部按摩：按摩耳部周圍穴位能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。可按摩耳屏，用雙手食指輕輕按壓耳屏，一按一放，重復(fù)多次；也可按摩翳風(fēng)穴，位于耳垂后方的凹陷處，用手指輕輕揉按。

3. 嚼口香糖：嚼口香糖能不斷進(jìn)行咀嚼和吞咽動(dòng)作，幫助咽鼓管開(kāi)放，平衡氣壓。在飛機(jī)起降過(guò)程中嚼口香糖，可有效預(yù)防和緩解耳朵疼。

4. 使用藥物：若疼痛較嚴(yán)重，可使用藥物治療。如酚甘油滴耳液，有殺菌、止痛作用；氧氟沙星滴耳液，可用于治療耳部炎癥；麻黃堿滴鼻液，能減輕咽鼓管黏膜腫脹，改善中耳通氣。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)治療：如果上述方法都不能緩解疼痛，或疼痛持續(xù)加重、伴有聽(tīng)力下降、耳鳴等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)檢查，如耳鏡檢查等，以明確病因，并采取相應(yīng)治療措施?？赡苁嵌勘旧泶嬖诩膊?，如中耳炎等，需要進(jìn)行針對(duì)性治療。

下飛機(jī)耳朵疼是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)多種方法康復(fù)。一般情況下，可先嘗試吞咽動(dòng)作、耳部按摩、嚼口香糖等簡(jiǎn)單方法。若疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。及時(shí)采取正確措施，能有效緩解耳朵疼，保護(hù)耳部健康。