職場(chǎng)人發(fā)燒38.6度，可通過(guò)物理降溫、合理用藥、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息等方式處理，以盡量不耽誤工作。

1. 物理降溫：物理降溫是緩解發(fā)燒癥狀的常用方法。可以用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，幫助降低體溫。也可以使用退熱貼，其含有高分子凝膠，能通過(guò)凝膠內(nèi)水分的汽化帶走人體局部大量熱量，起到降溫作用。還可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，通過(guò)水分蒸發(fā)散熱。

2. 合理用藥：當(dāng)體溫達(dá)到38.6度時(shí)，可遵醫(yī)囑服用退燒藥。常見(jiàn)的退燒藥有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。但需注意，不要自行隨意用藥，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的藥物。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分流失加快，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝溫開(kāi)水，也可以喝一些淡鹽水，以維持身體的水分和電解質(zhì)平衡。充足的水分有助于促進(jìn)新陳代謝，加快身體的恢復(fù)。

4. 調(diào)整飲食：在發(fā)燒期間，身體的消化功能會(huì)有所下降，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物?？梢远喑砸恍┟字?、面條、蔬菜湯等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，可適當(dāng)攝入富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，增強(qiáng)身體免疫力。

5. 適當(dāng)休息：發(fā)燒時(shí)身體比較虛弱，需要適當(dāng)休息來(lái)恢復(fù)體力。在工作間隙，盡量找時(shí)間小憩一會(huì)兒，保證充足的睡眠。避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。如果工作允許，可以適當(dāng)調(diào)整工作強(qiáng)度和節(jié)奏。

6. 保持通風(fēng)：工作環(huán)境要保持通風(fēng)良好，新鮮的空氣有助于降低室內(nèi)病菌的濃度，減少感染的機(jī)會(huì)?？梢远ㄆ陂_(kāi)窗通風(fēng)，也可以使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

7. 監(jiān)測(cè)體溫：要密切關(guān)注體溫的變化，每隔一段時(shí)間測(cè)量一次體溫。如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，如咳嗽、呼吸困難、頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

職場(chǎng)人發(fā)燒38.6度時(shí)，可采用物理降溫、合理用藥、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息等方法進(jìn)行處理。在處理過(guò)程中，要密切關(guān)注自身癥狀的變化，若情況沒(méi)有改善或加重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。通過(guò)科學(xué)合理的處理，在一定程度上可以既緩解發(fā)燒癥狀，又盡量不耽誤工作。