職場人發(fā)燒后，可通過物理降溫、服用藥物、補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、適當休息等方法快速降溫且盡量不耽誤工作。

1. 物理降溫：使用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫。

2. 服用藥物：可遵醫(yī)囑選擇對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效降低體溫。但需注意，用藥應(yīng)謹慎，務(wù)必遵醫(yī)囑。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，及時補充水分有助于促進新陳代謝，通過出汗和排尿帶走熱量，從而降低體溫?？梢远嗪葴亻_水、淡鹽水或適量的果汁。

4. 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度：保持工作環(huán)境溫度適宜，避免過熱或過冷?？蛇m當調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，一般將室溫控制在24 - 26攝氏度較為合適，這樣能讓身體感覺舒適，利于散熱。

5. 適當休息：雖然不想耽誤工作，但適當?shù)男菹⒛茏屔眢w有更多的能量來對抗疾病?？梢岳霉ぷ鏖g隙，短暫休息片刻，閉目養(yǎng)神，放松身心，這有助于身體恢復(fù)和降溫。

職場人發(fā)燒時，可綜合運用物理降溫、服用藥物、補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度和適當休息等方法來快速降溫。在采取這些措施的同時，若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。