21周胎動不明顯的原因主要有胎兒處于睡眠周期、孕婦肚皮脂肪厚、孕婦對胎動不敏感、胎兒活動幅度小、胎兒宮內(nèi)缺氧等。

1. 胎兒處于睡眠周期：胎兒和成人一樣，也有自己的睡眠周期。在睡眠期間，胎兒活動會減少，胎動也就不明顯。胎兒的睡眠周期一般持續(xù)20-40分鐘，有時可能會達(dá)到90分鐘。這是正常的生理現(xiàn)象，孕婦不用過于擔(dān)心，可等待胎兒睡醒后再觀察胎動情況。

2. 孕婦肚皮脂肪厚：如果孕婦腹部脂肪較多，那么就會對胎動的感覺產(chǎn)生一定的緩沖作用。就像隔著一層厚厚的墊子去感受輕微的震動，會使得孕婦感覺到的胎動不明顯。這種情況下，孕婦可以更加專注地去感受胎動，比如在安靜的環(huán)境中，靜下心來體會。

3. 孕婦對胎動不敏感：每個孕婦的身體敏感度不同，有些孕婦可能本身對胎動的感知就比較遲鈍。另外，如果孕婦平時比較忙碌，注意力分散，也容易忽略輕微的胎動。孕婦可以選擇在每天相對固定的時間，比如晚上睡覺前，找一個安靜舒適的位置，集中注意力感受胎動。

4. 胎兒活動幅度小：在懷孕21周時，胎兒還比較小，其活動的力量和幅度相對有限。胎兒可能只是輕輕地蠕動或者小范圍的活動，這樣傳遞到孕婦腹部的感覺就不強烈。隨著孕周的增加，胎兒逐漸長大，活動幅度也會增大，胎動會變得更加明顯。

5. 胎兒宮內(nèi)缺氧：這是比較嚴(yán)重的情況。如果胎盤功能異常、臍帶繞頸等，都可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。胎兒缺氧早期可能表現(xiàn)為胎動減少或胎動不明顯。一旦懷疑胎兒宮內(nèi)缺氧，孕婦應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如胎心監(jiān)護、B超等，醫(yī)生會根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施，如吸氧等。

21周胎動不明顯可能由多種原因引起，孕婦需要正確認(rèn)識這些原因，并采取相應(yīng)的應(yīng)對方法。對于正常的生理因素導(dǎo)致的胎動不明顯，孕婦可以通過調(diào)整自身狀態(tài)來更好地感受胎動；而對于可能存在的異常情況，如胎兒宮內(nèi)缺氧，必須及時就醫(yī)，以保障胎兒的健康。