職場人查出幽門螺桿菌抗體陽性后，可通過了解抗體陽性含義、調整生活方式、采用藥物治療、定期復查和保持良好心態(tài)等方式自救。

1. 了解抗體陽性含義：幽門螺桿菌抗體陽性，可能表示曾經感染過幽門螺桿菌，現(xiàn)在已痊愈；也可能是正在感染。需要進一步做尿素呼氣試驗、胃鏡檢查等，來確定是否存在現(xiàn)癥感染。若確診現(xiàn)癥感染，就需進行相應治療。

2. 調整生活方式：在職場中，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足睡眠，以增強身體免疫力。飲食上，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對胃黏膜的刺激。實行分餐制或使用公筷公勺，避免交叉感染。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在飯前便后。

3. 采用藥物治療：如果確診為現(xiàn)癥感染，通常需要進行藥物治療。常用的治療方案是質子泵抑制劑、鉍劑和抗生素聯(lián)合使用。質子泵抑制劑如奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等，可抑制胃酸分泌，為抗生素發(fā)揮作用創(chuàng)造有利環(huán)境。鉍劑如枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍等，能保護胃黏膜?？股厝绨⒛髁?、克拉霉素、甲硝唑等，可殺滅幽門螺桿菌。具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 定期復查：在治療過程中，要按照醫(yī)生的建議定期復查。一般在完成治療療程后，停藥一段時間再進行復查，以確定幽門螺桿菌是否被徹底清除。如果復查結果仍為陽性，可能需要調整治療方案，再次進行治療。

5. 保持良好心態(tài)：職場人工作壓力大，查出幽門螺桿菌抗體陽性后可能會產生焦慮、緊張等情緒。不良情緒可能會影響胃腸道的正常功能，不利于病情恢復。因此，要學會調整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒，可通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。

職場人查出幽門螺桿菌抗體陽性后，不必過于恐慌。通過了解抗體陽性的含義、調整生活方式、合理使用藥物治療、定期復查以及保持良好心態(tài)等措施，能夠有效應對幽門螺桿菌感染，促進身體恢復健康。若在自救過程中遇到問題或病情加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。