身上長疙瘩很癢從中醫(yī)角度調養(yǎng)可從中藥調理、針灸治療、飲食調節(jié)、生活習慣改善、情緒調節(jié)等方面著手。

1. 中藥調理：中醫(yī)會根據不同的病癥類型來選擇合適的藥物。對于風熱犯表型，可選用消風散，其具有疏風清熱止癢的功效，能緩解因外感風熱導致的身上長疙瘩瘙癢癥狀。防風通圣丸也較為常用，它能解表通里、清熱解毒，適用于表里俱實證，可改善疙瘩瘙癢的情況。濕毒蘊膚型可使用龍膽瀉肝丸，能清利濕熱，減輕濕熱引起的皮膚問題。用藥時需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)特色療法之一。通過針刺特定穴位來調節(jié)人體氣血運行和臟腑功能。常用穴位有曲池穴、血海穴、足三里穴等。曲池穴具有清熱解表、疏經通絡的作用；血海穴能養(yǎng)血活血、祛風止癢；足三里穴可調理脾胃、增強機體免疫力。專業(yè)醫(yī)生會根據具體病情進行穴位配伍和針刺手法操作。

3. 飲食調節(jié)：在飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物易生濕熱，加重疙瘩瘙癢癥狀?？啥喑砸恍┚哂星鍩崂麧褡饔玫氖澄铮缍?、苦瓜、綠豆等。冬瓜有利水消腫、清熱解暑的功效；苦瓜能清熱瀉火；綠豆可清熱解毒、消暑利水。同時，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

4. 生活習慣改善：保持皮膚清潔，但避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。選擇溫和的清潔產品，洗澡水溫不宜過高。要保證充足的睡眠，良好的睡眠有助于身體的自我修復和免疫力的提升。還要適當進行運動，如散步、太極拳等，促進氣血流通，增強體質。

5. 情緒調節(jié)：中醫(yī)認為情緒與人體的臟腑功能密切相關。長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會導致肝郁氣滯，進而加重皮膚問題。因此，要保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力，調節(jié)情緒。

身上長疙瘩很癢從中醫(yī)角度調養(yǎng)是一個綜合的過程，需要從中藥調理、針灸治療、飲食調節(jié)、生活習慣改善和情緒調節(jié)等多個方面入手。通過這些方法的綜合運用，能夠調節(jié)人體的氣血、臟腑功能，改善皮膚狀況，緩解疙瘩瘙癢癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診。