從中醫(yī)角度調(diào)養(yǎng)特稟體質(zhì)，可從飲食、中藥、經(jīng)絡(luò)、生活起居、運(yùn)動等方面入手。

1. 飲食：特稟體質(zhì)者飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。應(yīng)避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機(jī)會。如海鮮、辛辣食物、酒、牛奶、雞蛋等易引起過敏的食物要謹(jǐn)慎食用?？蛇m當(dāng)多吃一些具有抗過敏作用的食物，如紅棗、蜂蜜、金針菇等。紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生；蜂蜜能起到免疫療法的功效，每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀；金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。

2. 中藥：可根據(jù)不同的癥狀和體質(zhì)，選用合適的中藥進(jìn)行調(diào)理。如玉屏風(fēng)散，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味中藥組成，具有益氣固表止汗的功效，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防過敏；消風(fēng)散有疏風(fēng)養(yǎng)血、清熱除濕的作用，對于皮膚過敏等有一定療效；過敏煎由銀柴胡、防風(fēng)、烏梅、五味子組成，有抗過敏的作用。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 經(jīng)絡(luò)：通過按摩、艾灸等經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法，也有助于改善特稟體質(zhì)。按摩足三里、關(guān)元、氣海等穴位，可增強(qiáng)體質(zhì)。足三里是人體的保健要穴，按摩此穴能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力；關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功；氣海穴可益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。艾灸神闕、命門等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。

4. 生活起居：生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠。居住環(huán)境應(yīng)清潔衛(wèi)生，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。在花粉傳播的季節(jié)，盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。保持室內(nèi)空氣流通，可使用空氣凈化器。

5. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力?？蛇x擇太極拳、八段錦、瑜伽等較為溫和的運(yùn)動方式。太極拳動作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能；八段錦能調(diào)理臟腑功能、疏通經(jīng)絡(luò)氣血；瑜伽有助于身心放松，增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡力。

調(diào)養(yǎng)特稟體質(zhì)需要綜合運(yùn)用飲食、中藥、經(jīng)絡(luò)、生活起居和運(yùn)動等多種方法。通過長期堅(jiān)持這些調(diào)養(yǎng)措施，可以改善特稟體質(zhì)，減少過敏等疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。但在調(diào)養(yǎng)過程中，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。