女人切除子宮后擔心不能同房，可通過了解生理變化、心理調節(jié)、伴侶溝通、使用潤滑劑、盆底肌訓練等方式重拾性福。

1. 了解生理變化：子宮切除后，女性的生殖系統(tǒng)會發(fā)生一定改變，但陰道結構和功能基本不受影響，仍具備性生活的條件。不過，手術可能會引起體內激素水平的波動，進而影響性欲和性感受。了解這些生理變化，有助于女性正確認識術后性生活，減少不必要的擔憂。

2. 心理調節(jié)：切除子宮可能會給女性帶來心理壓力和焦慮情緒，認為自己不再完整，從而對性生活產生抵觸心理。此時，需要進行積極的心理調節(jié)，樹立正確的觀念，認識到子宮切除并不影響女性的魅力和性能力?？梢酝ㄟ^閱讀相關科普資料、參加病友交流活動等方式，緩解心理負擔。

3. 伴侶溝通：性生活是兩個人的事情，伴侶的理解和支持至關重要。女性應與伴侶坦誠地溝通自己的感受和擔憂，讓伴侶了解手術對自己身體和心理的影響。伴侶也應給予女性更多的關心、鼓勵和耐心，共同探索適合雙方的性生活方式。

4. 使用潤滑劑：子宮切除后，可能會出現(xiàn)陰道干澀的情況，這會影響性生活的舒適度。使用水溶性潤滑劑可以有效緩解陰道干澀問題，提高性生活的質量。市面上常見的潤滑劑有甘油、羧甲基纖維素鈉、聚乙二醇等，可根據(jù)個人需求選擇。但需注意，使用潤滑劑應遵醫(yī)囑。

5. 盆底肌訓練：盆底肌訓練有助于增強盆底肌肉的力量，改善陰道的緊致度和彈性，提高性生活的滿意度。常見的盆底肌訓練方法是凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉，每次收縮持續(xù)3 - 5秒，然后放松，重復進行，每天進行3組，每組10 - 15次。長期堅持訓練，可取得較好的效果。

6. 尋求專業(yè)幫助：如果女性在術后性生活中遇到嚴重的問題，如性交疼痛、性欲低下等，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細的檢查和診斷，并制定個性化的治療方案。

女人切除子宮后擔心不能同房是常見的心理，但通過了解生理變化、進行心理調節(jié)、與伴侶溝通、使用潤滑劑、進行盆底肌訓練以及尋求專業(yè)幫助等方法，大多數(shù)女性可以重拾性福。在這個過程中，女性要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠恢復正常的性生活。