職場女性月經(jīng)推遲量少，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、過度節(jié)食、藥物影響、疾病因素等引起。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：女性內(nèi)分泌系統(tǒng)負責調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和月經(jīng)量。當內(nèi)分泌失調(diào)時，如雌激素、孕激素分泌異常，會導(dǎo)致月經(jīng)推遲、量少。常見的內(nèi)分泌疾病有多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等。多囊卵巢綜合征患者雄激素水平升高，抑制排卵，影響月經(jīng)。高泌乳素血癥會干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，使月經(jīng)紊亂。治療內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)問題，可使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)激素水平，但需遵醫(yī)囑。

2. 精神壓力：職場女性面臨工作、生活等多方面壓力，長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響下丘腦和垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲、量少。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 過度節(jié)食：為了保持身材，部分職場女性過度節(jié)食，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。脂肪是合成雌激素的重要原料，體內(nèi)脂肪不足，會影響雌激素的合成，進而導(dǎo)致月經(jīng)異常。應(yīng)合理飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜水果等。

4. 藥物影響：某些藥物如緊急避孕藥、抗抑郁藥、抗腫瘤藥等，可能會影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲、量少。如果正在服用這些藥物且出現(xiàn)月經(jīng)異常，應(yīng)及時告知醫(yī)生，看是否可以調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

5. 疾病因素：一些疾病如子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連、甲狀腺功能減退等也會引起月經(jīng)推遲、量少。子宮內(nèi)膜炎會破壞子宮內(nèi)膜，影響月經(jīng)的正常形成。宮腔粘連會使宮腔容積減小，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。甲狀腺功能減退會使甲狀腺激素分泌不足，影響身體的代謝和內(nèi)分泌功能。針對不同疾病，需采取相應(yīng)的治療方法，如抗生素治療子宮內(nèi)膜炎、宮腔鏡手術(shù)治療宮腔粘連、補充甲狀腺素治療甲狀腺功能減退等。

職場女性月經(jīng)推遲量少是由多種因素引起的，要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、調(diào)節(jié)心態(tài)對維持月經(jīng)正常至關(guān)重要。如果月經(jīng)異常情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，查明原因并進行針對性治療。