孫錄 主任醫(yī)師教授
廣東省中醫(yī)院心身疾病科
運(yùn)用中西藥物、并結(jié)合心理咨詢與治療等綜合方法調(diào)治各類睡眠障礙、焦慮抑郁與軀體癥狀障礙、雙相障礙、精神分裂癥以及各類軀體疾病伴發(fā)（所致）的情緒問(wèn)題。同時(shí)負(fù)責(zé)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)聯(lián)絡(luò)-會(huì)診工作。
醫(yī)生介紹
孫錄，主任醫(yī)師/教授，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師（X-21-739），中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批注冊(cè)心理師（XXZZ-2021-248），廣東省中醫(yī)院（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院）大學(xué)城心身疾病科主任。
學(xué)術(shù)兼職：現(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)主任委員，廣東省針灸學(xué)會(huì)疼痛與抑郁相關(guān)病癥專委會(huì)副主任委員，世中聯(lián)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)第二屆常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)常委，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì)精神心理專委會(huì)委員，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)睡眠管理分會(huì)第一屆委員會(huì)常委，廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，廣東省健康管理學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)第4屆專委會(huì)委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會(huì)精神醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)常委等。
榮獲：“胡潤(rùn)·中國(guó)平安好醫(yī)生”“羊城好醫(yī)生”“嶺南名醫(yī)”等稱號(hào)。
詳細(xì)»- Q:
- A:
孕婦天天晚上說(shuō)夢(mèng)話，可通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、環(huán)境優(yōu)化、生活規(guī)律、社交互動(dòng)、知識(shí)學(xué)習(xí)等方式進(jìn)行心理調(diào)適。 1. 情緒調(diào)節(jié)：孕婦可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、看輕松喜劇等方式放松心...詳細(xì)»
- Q:
- A:
應(yīng)對(duì)壓力、預(yù)防傳染病的心理干預(yù)方法有保持積極心態(tài)、合理宣泄情緒、建立社交支持、進(jìn)行放松訓(xùn)練等。 1. 保持積極心態(tài)：以樂(lè)觀視角看待事物，關(guān)注生活中的積極面，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
應(yīng)對(duì)退燒后又發(fā)燒的壓力，可通過(guò)認(rèn)知調(diào)整、情緒宣泄、放松訓(xùn)練、規(guī)律生活、尋求支持等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 1. 認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識(shí)退燒后又發(fā)燒是常見(jiàn)情況，很多疾病...詳細(xì)»
- Q:
- A:
克服坐飛機(jī)失重心慌的心理調(diào)節(jié)法有深呼吸法、轉(zhuǎn)移注意力法、積極自我暗示法、了解飛行知識(shí)法、放松肌肉法等。 1. 深呼吸法：緩慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼...詳細(xì)»
- Q:
- A:
正常情緒與女性輕度抑郁癥表現(xiàn)差異體現(xiàn)在持續(xù)時(shí)間、情緒強(qiáng)度、誘因、對(duì)生活影響、自我調(diào)節(jié)能力等方面。 1. 持續(xù)時(shí)間：正常情緒波動(dòng)短暫，可能幾小時(shí)或幾天就恢復(fù)；...詳細(xì)»
- Q:
- A:
緩解因貓狂犬病幾率帶來(lái)的心理壓力，可通過(guò)了解知識(shí)、轉(zhuǎn)移注意力、放松身心、尋求社交支持、專業(yè)咨詢等方法。 1. 了解知識(shí)：學(xué)習(xí)狂犬病的傳播途徑、發(fā)病癥狀和預(yù)防...詳細(xì)»
- Q:
- A:
女友經(jīng)期心理干預(yù)方法有傾聽(tīng)陪伴、營(yíng)造舒適環(huán)境、鼓勵(lì)適度運(yùn)動(dòng)、提供飲食關(guān)懷、進(jìn)行情緒疏導(dǎo)等。 1. 傾聽(tīng)陪伴：耐心傾聽(tīng)其訴說(shuō)經(jīng)期不適與煩惱，給予專注的陪伴，讓...詳細(xì)»
- Q:
- A:
家庭關(guān)懷缺失導(dǎo)致女人性冷淡，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、改善家庭氛圍、生活方式調(diào)整、藥物治療、專業(yè)咨詢等方式改善。 1. 心理疏導(dǎo)：幫助女性排解因家庭關(guān)懷缺失產(chǎn)生的負(fù)面...詳細(xì)»
- Q:
- A:
性生活頻率與心理健康密切相關(guān)，適度性生活可緩解壓力、提升自信、改善睡眠、增進(jìn)情感、調(diào)節(jié)激素水平等。 1. 緩解壓力：適度性生活能使身體分泌內(nèi)啡肽，幫助放松身...詳細(xì)»
- Q:
- A:
石蠟油可通過(guò)觸覺(jué)感受、溫度刺激、營(yíng)造氛圍、注意力轉(zhuǎn)移、條件反射建立等帶來(lái)心理放松。 1. 觸覺(jué)感受：石蠟油質(zhì)地潤(rùn)滑，涂抹在皮膚上能帶來(lái)輕柔觸感，這種觸感可刺...詳細(xì)»