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快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專(zhuān)家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

張斌 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科

睡眠疾病,失眠、嗜睡、倒時(shí)各樣的差、兒童和老人夢(mèng)游癥等一系列問(wèn)題的研究;各種精神障礙的診斷和治療;各種睡眠疾病和睡眠呼吸栓塞的多導(dǎo)睡眠評(píng)估工作。

醫(yī)生介紹

  主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,博士研究生導(dǎo)師,南方醫(yī)院精神心理科主任,中國(guó)精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)委員,前任青年醫(yī)師聯(lián)盟副主席,中國(guó)睡眠研究會(huì)理事及副秘書(shū)長(zhǎng)、青年工作委員會(huì)副主任委員,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員及副總干事,廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)師委員會(huì)副主任委員,西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)睡眠健康促進(jìn)委員會(huì)常務(wù)委員,廣東省睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員。

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已回復(fù)網(wǎng)友 23 個(gè)問(wèn)題
Q:

接吻是否能緩解壓力

A:

接吻可能對(duì)緩解壓力有一定幫助,這與多種生理和心理因素有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。<br/>1.激素調(diào)節(jié):接吻能...詳細(xì)»

Q:

男朋友半年未工作且作息紊亂如何應(yīng)對(duì)

A:

這種情況可能與心理因素、生活習(xí)慣、健康問(wèn)題、社交壓力和職業(yè)規(guī)劃有關(guān)。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。<b...詳細(xì)»

Q:

如何與不喜歡的人和諧共處

A:

你好,先要知道他的興趣和愛(ài)好。在經(jīng)人在他面前表?yè)P(yáng)你,讓他知道有個(gè)人愛(ài)他。你在表現(xiàn)就是輕而易舉的事了。詳細(xì)»

Q:

女友過(guò)度愛(ài)慕虛榮能否繼續(xù)交往

A:

女友過(guò)度愛(ài)慕虛榮能否繼續(xù)交往,取決于其程度、個(gè)人容忍度、對(duì)關(guān)系影響、改變可能性及未來(lái)規(guī)劃等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用...詳細(xì)»

Q:

甲流期間噩夢(mèng)頻繁是身體發(fā)出什么健康信號(hào)?

A:

甲流期間噩夢(mèng)頻繁,可能是身體因病毒感染、心理壓力、睡眠環(huán)境、藥物副作用、基礎(chǔ)疾病等發(fā)出的健康信號(hào)。 1. 病毒感染:甲流病毒入侵身體,引發(fā)炎癥反應(yīng),影響神經(jīng)...詳細(xì)»

Q:

如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)搭配遠(yuǎn)離更年期焦慮癥?

A:

通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)搭配遠(yuǎn)離更年期焦慮癥,可從補(bǔ)充B族維生素、攝入富含鈣的食物、增加富含ω-3脂肪酸的食物、補(bǔ)充維生素D、保證碳水化合物攝入等方面著手。 1. 補(bǔ)充...詳細(xì)»

Q:

哪3步可應(yīng)對(duì)精神分裂癥康復(fù)難題?

A:

應(yīng)對(duì)精神分裂癥康復(fù)難題可分三步,即藥物維持治療、心理社會(huì)干預(yù)、生活方式調(diào)整等。 1. 藥物維持治療:需使用抗精神病藥物,如奧氮平、利培酮、氯氮平,以控制癥狀...詳細(xì)»

Q:

壓力大致173身高體重失衡,有哪些情緒調(diào)節(jié)妙招?

A:

壓力大導(dǎo)致身高173cm的人出現(xiàn)體重失衡,可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、社交互動(dòng)、興趣愛(ài)好等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、瑜伽等...詳細(xì)»

Q:

壓力大狂喝蜂蜜情緒更糟,應(yīng)對(duì)策略有哪些?

A:

壓力大時(shí)狂喝蜂蜜可能使情緒更糟糕,應(yīng)對(duì)策略有調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、社交互動(dòng)等。 1. 調(diào)整飲食:減少蜂蜜攝入,選擇富含維生素B、鎂等營(yíng)養(yǎng)素...詳細(xì)»

Q:

激光發(fā)際線后睡眠質(zhì)量下降有哪些改善方法?

A:

激光發(fā)際線后睡眠質(zhì)量下降,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、采用藥物輔助等方法改善。 1.調(diào)整生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,每天盡量在相同時(shí)間上床睡...詳細(xì)»

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