陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心臨床營(yíng)養(yǎng)科
從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作17年，擅長(zhǎng)婦幼營(yíng)養(yǎng)，圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)，孕期營(yíng)養(yǎng)與保健、孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育遲緩等營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)和監(jiān)測(cè)。兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、疾病兒童的營(yíng)養(yǎng)治療。
醫(yī)生介紹
臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士；中國(guó)首批免試注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師（RD），廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)專委會(huì)委員、廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)教育與健康促進(jìn)專業(yè)委員會(huì)委員、廣東省保健協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)保健專業(yè)委員會(huì)委員。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專業(yè)委員會(huì)第五屆兒童肥胖防治學(xué)組副組長(zhǎng)、第二屆母乳庫學(xué)組委員。廣州市臨床營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量控制中心第一屆委員、廣州市醫(yī)學(xué)會(huì)臨床病態(tài)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)第四屆委員。
出診時(shí)間：周三全天（珠江新城院區(qū)）；周一、五全天，周二、四上午（婦嬰院區(qū)）
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家庭備上膳食纖維泡騰片對(duì)家人健康有諸多益處，如促進(jìn)腸道健康、控制體重、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、穩(wěn)定血糖、改善消化功能等。 1. 促進(jìn)腸道健康：膳食纖維可增加糞便...詳細(xì)»
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在熱門減肥話題中，不可錯(cuò)過的減肥蔬菜有黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜、西蘭花等。 1. 黃瓜：水分含量高，熱量極低，富含的丙醇二酸能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于...詳細(xì)»
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新冠期間，過期維C不建議吃，涉及藥效降低、成分變化、產(chǎn)生有害物質(zhì)、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、無法保障治療效果等因素。 1. 藥效降低：維C過期后，有效成分含量會(huì)下降，抗...詳細(xì)»
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蒲公英不宜與忍冬藤、苦菜、高鈣食物、生冷食物、辛辣食物等搭配。 1. 忍冬藤：兩者都屬寒性，一起食用可能會(huì)使寒性疊加，對(duì)腸胃產(chǎn)生較大刺激，影響腸胃正常功能。...詳細(xì)»
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新冠期間，免疫力低下者、腸胃功能弱者、老人、兒童、患有基礎(chǔ)疾病者吃生菜要謹(jǐn)慎。 1. 免疫力低下者：免疫系統(tǒng)較弱，難以有效抵御生菜可能攜帶的細(xì)菌、病毒等病原...詳細(xì)»
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在污染環(huán)境中，白醋三天瘦腹不可行，涉及缺乏科學(xué)依據(jù)、影響腸胃健康、未解決根本問題、個(gè)體差異大、忽略健康隱患等因素。 1. 缺乏科學(xué)依據(jù)：目前并無科學(xué)研究證明...詳細(xì)»
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空氣差時(shí)，吃好早餐增強(qiáng)免疫力可從攝入蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)和膳食纖維等方面入手。 1. 蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為免疫系統(tǒng)提...詳細(xì)»
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合理飲食開啟瘦身之旅，可從控制熱量攝入、保證營(yíng)養(yǎng)均衡、選擇優(yōu)質(zhì)食材、規(guī)律進(jìn)餐、控制餐量等方面入手。 1. 控制熱量攝入：了解食物熱量，計(jì)算每日所需熱量，使攝...詳細(xì)»
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血瘀體質(zhì)食補(bǔ)新方向包括功能性食品、藥食同源食材、個(gè)性化食補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食物、新食材探索等。 1. 功能性食品：開發(fā)具有活血化瘀功能的功能性食品，如富含特定生物...詳細(xì)»
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人參改善皮膚狀況的美容吃法有很多，如人參蜂蜜飲、人參粥、人參燉雞、人參枸杞茶、人參紅棗湯等。 1. 人參蜂蜜飲：將人參切成薄片，用開水沖泡，待水溫稍涼后加入...詳細(xì)»