趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。
醫(yī)生介紹
趙妍娟，河南省人民醫(yī)院， 營(yíng)養(yǎng)科，主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。
詳細(xì)»- Q:
- A:
預(yù)防流感咳嗽可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D、鋅、益生菌、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體免疫力，有助于預(yù)防流...詳細(xì)»
- Q:
- A:
吃錯(cuò)維生素 D 滴劑效果差，正確吃法需考慮適用人群、搭配食物、服用時(shí)間、服用方式、注意事項(xiàng)等。 1. 適用人群：維生素 D 滴劑適用于維生素 D 缺乏人群，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
南瓜既沒(méi)有回奶作用，也沒(méi)有下奶作用，其主要是富含營(yíng)養(yǎng)、利于消化、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)代謝、改善便秘等。 1. 富含營(yíng)養(yǎng)：南瓜含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C...詳細(xì)»
- Q:
- A:
DHA雖有益處，但也存在一些不能忽視的壞處，如導(dǎo)致消化不良、增加出血風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、造成肥胖、影響免疫功能等。 1. 消化不良：DHA屬于脂肪類(lèi)物質(zhì)，過(guò)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
擔(dān)心疾病時(shí)，菠菜搭配要選對(duì)，合適的搭配有雞蛋、豆腐、豬肝、海帶、胡蘿卜等。 1. 菠菜和雞蛋搭配，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，與菠菜一同食用，能為人體提供更全面的營(yíng)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
疫情當(dāng)下，補(bǔ)充鈣鎂鋅對(duì)增強(qiáng)免疫力很重要。鈣可維持免疫細(xì)胞正常功能，鎂參與免疫調(diào)節(jié)，鋅能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖分化，還可改善食欲、維持黏膜完整性。 1. 鈣：鈣是人...詳細(xì)»
- Q:
- A:
新冠后身體虛弱，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加日照、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式補(bǔ)鈣。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等，為身體補(bǔ)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡讓消化器官更健康，可從攝入膳食纖維、保證優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、控制脂肪攝入、規(guī)律進(jìn)食等方面入手。 1. 攝入膳食纖維：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
空氣水質(zhì)差時(shí)喝可樂(lè)牛奶是否雪上加霜，取決于糖分?jǐn)z入、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、胃腸道負(fù)擔(dān)、添加劑影響、酸堿度平衡等因素。 1. 糖分?jǐn)z入：可樂(lè)含糖量高，過(guò)量飲用會(huì)使體內(nèi)血糖...詳細(xì)»
- Q:
- A:
月子里食用車(chē)?yán)遄泳哂卸喾N獨(dú)特價(jià)值，如補(bǔ)鐵養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力、改善視力、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化等。 1. 補(bǔ)鐵養(yǎng)血：車(chē)?yán)遄痈缓F元素，有助于補(bǔ)充產(chǎn)婦分娩時(shí)流失的血液...詳細(xì)»