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食物多樣化 每一頓飯,盡量多吃幾種食物,要學(xué)會(huì)計(jì)劃一個(gè)包含五類(lèi)食物的飲食。多喝水,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物,注意飲食均衡,忌辛辣、忌煙酒等刺激性食物。...詳細(xì) »
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