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您好，顳頜關(guān)節(jié)炎一般采取保守治療，可以激光理療，或者針灸也是可以的。平時應(yīng)注意：(1)飲食原則上不予限制，但應(yīng)避免咬嚼生冷堅(jiān)硬的食物。(2)消除精神緊張的心理狀態(tài)，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態(tài)。注意勞逸結(jié)合，積極參加文體活動。(3)工作緊張時不要養(yǎng)成咬牙的習(xí)慣，的治療顳頜關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)之一。(4)勿大張口，打哈欠時要注意保護(hù)下頜關(guān)節(jié)。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

病情分析：您好，根據(jù)您的主訴，您這種情況屬于顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥，具體臨床表現(xiàn)有關(guān)節(jié)彈響，張嘴費(fèi)力，疼痛和雜音。您主要表現(xiàn)為彈響，需要多加注意。 這個疾病由于病因不明，目前只能對癥治療，無法解決根本問題。建議您每天晚上用熱毛巾熱敷患處，以改善局部血管的微循環(huán)，從而緩解您的癥狀。 意見建議：

你好，顳頜關(guān)節(jié)炎一般采取保守治療，可以激光理療，或者針灸也是可以的。平時應(yīng)注意：(1)飲食原則上不予限制，但應(yīng)避免咬嚼生冷堅(jiān)硬的食物。(2)消除精神緊張的心理狀態(tài)，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態(tài)。注意勞逸結(jié)合，積極參加文體活動。(3)工作緊張時不要養(yǎng)成咬牙的習(xí)慣，的治療顳頜關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)之一。(4)勿大張口，打哈欠時要注意保護(hù)下頜關(guān)節(jié)。

2.消除一切不利的精神心理因素，如改善神經(jīng)衰弱癥狀，指出預(yù)后良好，增強(qiáng)信心，并適當(dāng)用鎮(zhèn)靜安眠藥。 3.避免開口過大造成關(guān)節(jié)扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動,以免引起肌痙攣.關(guān)節(jié)韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習(xí)慣,如單側(cè)咀嚼,夜間咬牙。 4.應(yīng)每日進(jìn)行張口練習(xí)，如張口受限時。消除有害刺激，如治療牙周炎，拔除阻生智齒，修復(fù)缺牙，矯正錯合等。改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣，忌食硬物，治療夜間磨牙等。