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脛腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練要注意訓(xùn)練時機、訓(xùn)練強度、傷口護理、飲食配合、心理調(diào)整等。 1.訓(xùn)練時機：骨折初步愈合后開始，通常在術(shù)后 4 - 6 周，但需根據(jù) X 光片顯示的骨折愈合情況決定。過早訓(xùn)練可能影響骨折愈合，過晚則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。 2.訓(xùn)練強度：應(yīng)循序漸進，避免過度疲勞和疼痛。開始時以輕度活動為主，如肌肉收縮，逐漸增加活動范圍和力量。 3.傷口護理：保持傷口清潔干燥，防止感染。若傷口出現(xiàn)紅腫、滲液等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 4.飲食配合：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合和康復(fù)。 5.心理調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，克服康復(fù)過程中的困難和挫折，增強康復(fù)的信心。 6.避免二次損傷：訓(xùn)練時要注意動作規(guī)范，避免摔倒或受到外力撞擊，導(dǎo)致二次骨折。 總之，脛腓骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要綜合考慮多方面因素，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)進行，以促進骨折的良好愈合和肢體功能的恢復(fù)。

你好，開始應(yīng)該是拄拐鍛煉，基本可以結(jié)合慢慢循序漸進，時間不要太長，慢慢增加運動量即可的啊。

病情分析：你好，脛骨平臺骨折后如果以石膏固定，需要固定制動8周左右才可以去除石膏進行活動。意見建議：現(xiàn)在石膏固定6周，不能去除石膏的，可以進行足趾的屈伸活動及直腿抬高練習(xí)，等石膏固定8周后拍片檢查，如果骨痂生長良好，即可去除石膏，而進行膝關(guān)節(jié)的屈曲活動練習(xí)，以防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵直。祝早日康復(fù)。