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X 型腿是一種常見(jiàn)的下肢畸形，17 歲孩子出現(xiàn)這種情況，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、佩戴矯正支具、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療及手術(shù)治療等方法進(jìn)行糾正。 1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：通過(guò)一些針對(duì)性的動(dòng)作，如臀橋、側(cè)臥抬腿等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，改善腿部線條。 2.佩戴矯正支具：根據(jù)個(gè)體情況定制合適的矯正支具，幫助調(diào)整腿部骨骼和關(guān)節(jié)的位置。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育和修復(fù)。 4.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：若 X 型腿嚴(yán)重，影響正常生活，可考慮手術(shù)矯正，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，對(duì)于 17 歲孩子的 X 型腿，應(yīng)先評(píng)估其嚴(yán)重程度，選擇合適的矯正方法。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持矯正訓(xùn)練。

你好,“x型腿”的學(xué)名是膝外翻 意見(jiàn)建議: 1.對(duì)外八字腳患者,行走時(shí),每走一步,都要讓自己感覺(jué)到兩膝內(nèi)側(cè)有輕擦的過(guò)程；隨時(shí)隨地選擇有直線地面,兩腳正直踩線行進(jìn)練習(xí).同樣主要靠生活中堅(jiān)持. 2.x形腿的矯治練習(xí),每天1～2遍： 第一節(jié)壓膝運(yùn)動(dòng)：正坐,兩腳掌相靠,兩手扶膝輕輕下壓.注意腳掌不要分開(kāi),膝蓋壓到不能再壓時(shí),停耗一定時(shí)間. 第二節(jié)捆腿練習(xí)：坐位,兩腿并攏抬起,以布帶捆住腳腕,兩腳用力向左右掙動(dòng). 3.非手術(shù)療法有一些,但需長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持,可以嘗試：1.穿鞋底內(nèi)側(cè)墊厚一些的鞋.2.走“貓步”.3.盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿,每天1～2次.同時(shí)按摩腿內(nèi)側(cè)肌肉,增加肌張力以矯正畸形