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你好，常用的花粉，主要有松花粉，油菜花田，桂花粉，玫瑰花粉，菊花粉等?；ǚ壑懈缓喾N氨基酸，蛋白質(zhì)，維生素及多種活性物質(zhì)，能夠祛除各種色素斑點，有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，增強體質(zhì)，改善胃腸功能，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，防止便秘的功效。而且富含微量元素硒，是抗氧化劑。

每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。指導(dǎo)意見：每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑也有一定效果

荷花粉最好！每次5～10克，溫水?dāng)嚿?，空腹時當(dāng)茶飲服。加入蜂蜜調(diào)味，口感更好、營養(yǎng)更豐富，美白。 具體談?wù)労苫ǚ酆筒杌ǚ? 一、荷花花粉 荷花中的花蕊，稱為蓮須，蓮須味甘澀性溫，無毒。取其收澀止血的功效，用于治療吐血、崩漏、便血；取其清心除煩的功效，用于治療虛熱煩悶、干渴等癥；取其通腎固精氣的功效，用于治療便秘、溲赤。 荷花成熟的花托稱蓮房，蓮房即蓮蓬殼，味苦澀性溫。能活血化瘀，用于治療崩漏、下血、腹痛、血痢、溺血。據(jù)《本草綱目》載：本品還能治療產(chǎn)后胎衣不下，亦解野菌毒。研究資料表明，蓮房對葡萄球菌有抑制作用。 荷花粉是蜜蜂采集荷花之精華，荷花粉屬于名貴產(chǎn)品，不僅具有美容、調(diào)養(yǎng)等功效，還是無污染的純天然產(chǎn)品，在國內(nèi)外市場很受青睞，只是采集難度比較大，荷花又局限于江南才有，市場上一直比較缺。主要功能表現(xiàn)為：“清心涼血、解熱毒、消濕祛風(fēng)、調(diào)內(nèi)分泌。對雀斑、青春痘、失眠、腸胃等疾病的治療效果良好”，是保健滋補美容營養(yǎng)之最佳品。